Životní problémy nás velmi často znepokojují. Rozčilujeme se, zabýváme se vlastní kopáním, hledáme v sobě příčinu neúspěchu. Někdy v tomto dosáhneme stavu blízkého sebepodceňování.
Instrukce
Krok 1
Když v sobě vidíme příčiny všeho neštěstí, snižujeme si sebeúctu, začínáme se nenávidět. To vede k depresi, ze které je velmi těžké se dostat. Je možné si v podobné situaci pomoci? Nejprve se musíte přestat obviňovat ze všech svých hříchů! Nemůžeme být zodpovědní za každého a za všechno, je to fyzicky nemožné. Koneckonců, existuje také určitá šance, kterou nemůžeme předvídat.
Krok 2
Pokuste se adekvátně analyzovat své chování a své schopnosti. Udělali jste všechno, jak jste v tu chvíli uznali za vhodné. Nic se nemůže změnit, takže dělat si s tím starosti je hloupé. Musíte jen vyvodit určité závěry a jít dál.
Krok 3
Zapište si všechny své pozitivní vlastnosti na kousek papíru. Určitě existuje něco, v čem se ukážete mnohem lépe než ostatní. Je lepší sáhnout po zásluhách, než se zaseknout ve svých nedostatcích.
Krok 4
Nikdy se nesrovnávejte s ostatními. To může vést k závisti a nízké sebeúctě. Je lepší porovnat své úspěchy s časem. Vidět růst vám řekne, že jste na správné cestě.
Krok 5
Naučte se milovat sami sebe! Jste jednotlivec. Nechte se hýčkat občas, alespoň v maličkostech.
Krok 6
Věnujte pozornost svému postoji. Narovnejte si ramena, zvedněte hlavu. Soběstačnost vám pomůže činit správná rozhodnutí.
