Někdy se každodenní problémy hromadí na ramenou s takovou silou, že se zdá nemožné je vyřešit. Hlava se „točí“od starostí, nervové napětí neustupuje, ale síla brzy vyčerpá. Co dělat s tímto stavem věcí? Jak se „dostat ven“? Odpověď je velmi jednoduchá - musíte se naučit vztahovat ke všemu snadněji.
Instrukce
Krok 1
Vytvořte si seznam úkolů pro tento den: zahrňte vše, dokonce i nakupování nebo procházky se psem. Zdůrazněte, co je podle vás obzvláště důležité. Takže si vytvoříte jakýsi „filtr“: budete přesně vědět, co je třeba urgentně udělat a co lze odložit o hodinu, den nebo třeba o týden. „Kaše“zmizí z hlavy, myšlenky přijdou v pořádku. Bude to jasné - neexistují žádné globální problémy, vše je jednoduché a jasné.
Krok 2
Mějte na paměti načasování. Například když se chystáte do práce, strávíte pár hodin líčením (je-li to nutné), výběrem správného oblečení, snídaní atd. Pozdní se zjevně „rýsuje“dopředu. Budete muset běžet závratnou rychlostí a poté, co se vám podařilo zjistit, že na vás čeká obrovská „hromada“naléhavých věcí. Chaotický start může udávat tempo dne. Nebudete schopni držet krok všude, každý problém se bude jevit jako hrozící katastrofa a problémy jsou složité, téměř neřešitelné. I když, aby se vše dalo na své místo, stačí se „spřátelit“s hodinami. Přemýšlejte o tom, kolik času to nebo ono podnikání zabere, a pokuste se zapadnout do tohoto rámce. Budete tedy postupovat a pochopit, že organizovaná organizace vám může výrazně usnadnit pohled na svět.
Krok 3
A co je nejdůležitější, v každém, dokonce i v nejúplnějším rozvrhu, si odpočiňte alespoň několik minut: uvolněte se, zavřete oči, buďte si jisti svými schopnostmi. Koneckonců způsob, jakým máte vztah k mnoha věcem, přímo závisí na klidu a rovnováze. Osoba, v níž vládne harmonie vnitřního světa, obvykle nemá sklon k nadměrné, někdy zcela zbytečné horlivosti. Dívá se na všechno s mírnou vážností a někdy s trochou humoru.
