Pro lidi, kteří jsou ztraceni ve chvílích, kdy je nutné mluvit před shromážděním lidí, může být každé vystoupení na pódiu mučením. Při přípravě na vaše další veřejné vystoupení - čtení zprávy, prezentace v práci atd. - stojí za to vzít si několik tipů, které vám pomohou uspět.
Předběžná příprava na veřejný projev obvykle zahrnuje sestavení projevu nebo osvojení požadovaného textu, seznámení se s požadavky a také místo, kam budete muset vystoupit na pódium. Důležitým bodem je morálně - psychologická - příprava na řeč. To je důležité zejména pro ty lidi, kteří se cítí nejistí za pódiem, bojí se pódia, nebo pro ty, kteří mají velmi málo zkušeností s vystupováním před lidmi.
Při vystupování na pódium je třeba vzít v úvahu řadu věcí. Jejich uvedení do života pomůže, aby byl výkon jasný a nezapomenutelný. Některé techniky mohou navíc vnést větší jistotu a pomoci vyrovnat se s úzkostí.
Jak vystupovat před publikem: 10 jednoduchých tipů
- Když jste vstali na pódiu nebo jste zaujali správné místo před týmem, nespěchejte, abyste se okamžitě vrhli do bazénu hlavou. Dejte si trochu času na to, abyste se rozhlédli kolem sebe, vydechli. Udělejte krátkou pauzu, která bude schopna zahřát další zájem a přilákat na vás pozornost veřejnosti. Pamatujte však, že pauza by měla být přirozená, bez pocitu paniky, který z vás vyzařuje.
- Prohlédněte si sál nebo místnost, ve které nyní budete hrát. Rychle se podívejte na publikum. Zkuste pro sebe vyčlenit několik lidí a mentálně jim řekněte svůj projev. To vám pomůže trochu se sbírat interně. Pokuste se zabránit tomu, aby se váš pohled po dlouhou dobu soustředil na jeden bod, ale zároveň neběžel náhodně po celém prostoru. U některých lidí se musíte plně soustředit, abyste se nedívali na tváře posluchačů, ale trochu přes hlavu. Z publika bude takový pohled vnímán jako koncentrovaný a nepřítomný. To vám umožní, abyste se nenechali rozptylovat žádnými pohyby v publiku, možným světlem z obrazovek smartphonů atd.
- Pokud to příležitost umožňuje, nezamrzejte na jevišti v jednom bodě a v jedné statické poloze. Nechte se hýbat. V prvních minutách mohou být pohyby a akce nervózní, ale postupně to projde. Snažte se však neblikat, neběhat po celém prostoru a dávat najevo své vzrušení.
- Sledujte své gesta a mimiku. Bez takového doprovodu nemusí být váš projev plně pochopen a slyšen veřejností.
- Pokud chcete, aby vaše veřejné vystoupení dopadlo dobře, nezapomeňte si doma před zrcadlem nacvičit své akce, pohyby, mimiku. Sledujte intonaci hlasu, kolik parazitických slov se objevuje v řeči atd.
- Jakmile jste na pódiu, nikdy nevybírejte uzavřené pózy. Nestůjte s rukama založenýma na hrudi nebo za zády. Nepřekračujte si nohy - tato poloha je také extrémně nestabilní, což ve chvílích vzrušení může mít nepředvídatelné následky. Snažte se nesklánět hlavu, nedívejte se aktivně na podlahu nebo mumláte pod dechem. Narovnejte si záda, narovnejte ramena, mírně zvedněte bradu a usmějte se na publikum. To vám nejen pomůže získat si publikum, ale také to dodá vnitřní morální sílu, důvěru v činy a následný výkon.
- Nikdy nezapomeňte, s kým mluvíte. Faktem je, že různé kultury mají své vlastní charakteristiky. Například když mluvíte před Číňany, neměli byste se jim dívat do očí. Pro lidi východní národnosti lze pohled hodený z výšky tribuny vnímat jako druh výzvy a agrese.
- Snažte se být během svého projevu na veřejnosti blíže publiku. Nakloňte se mírně k publiku, udržujte pozornost publika, ale chujte se uvolněně a přirozeně. Pokud se v hale objeví otázky, zkuste na ně odpovědět, nemlčte.
- Podívejte se na videa jiných lidí vystupujících na jevišti den před tím, než promluvíte s veřejností. V tomto případě si můžete vybrat libovolná videa. Pozorujte, jak se daná osoba chová před publikem, dělejte si poznámky o všech činnostech nebo slovech.
- Pokud se něco náhle pokazilo - došlo k nějakému problému, zapomněli jste text, mikrofon se zlomil atd. - zkuste nepanikařit. Nejprve se přesvědčte, že jsou možné jakékoli okolnosti, ale před vyjetím na jeviště se neposerte. Pokuste se s překvapením zacházet filosoficky a humorně. Nikdy nezapomeňte: když jste před publikem, pouze vy řídíte situaci, nastavujete správnou atmosféru a tón. Pokud je vaše reakce na něco náhlého negativní, bude tento postoj přenesen do publika.
