V dobách nestability ve světě a ve společnosti mají lidé těžký život. Radosti současnosti jsou často přehlíženy starostmi o budoucnost. Pokud se naučíte žít pro přítomnost, můžete být šťastnější.
Instrukce
Krok 1
Vzpomeňte si na staré rčení, že lidé mají moc až dnes. Budoucnost se formuje v přítomném okamžiku a minulost nelze změnit. Neustálé starosti nejsou schopny dělat něco konstruktivního, takže nemá smysl nekonečně budovat možnosti rozvoje událostí. Odpoutejte se od opakování negativních situací ve své mysli. Samozřejmě si nebudete moci radikálně zakázat, abyste to dělali. Vyhraďte si proto na to určitý čas, například během tréninku (místo hudby v přehrávači) nebo večer - věnujte hodinu plánování, během kterého budete přemýšlet o tom špatném. Čas vypršel - zaneprázdněte se dnešním obchodem. A žádné ústupky sami sobě.
Krok 2
Trénujte se, abyste si ráno užívali maličkosti. Příjemná sprcha, lahodná snídaně, horká káva podle speciálního receptu, veselý hlas moderátora ve vašem oblíbeném rádiu - to vše by se mělo stát součástí zvláštního rituálu pro začátek dne. Odvádí pozornost od myšlení a umožňuje vám cítit se tu a teď a užívat si každou minutu. Když umyjete nádobí, radujte se, jak se znovu čistí, a nebuďte v labyrintech své mysli (a nádobí bude neporušenější). Každou minutu se snažte dělat vše co nejefektivněji. A nakonec si nemusíte dělat starosti s výsledky. Jednoduše proto, že každá vaše minuta byla dílem úspěchu.
Krok 3
Pamatujte, že zítra nemusí být příležitost něco udělat. Jednejte tedy dnes, vytvářejte a pusťte se do práce hned teď. Vypadejte jako jeden ze slavných lidí, dejte si na stůl ceduli se slovy „dnes“. Koneckonců, toto je nejdůležitější den ve vašem životě, protože se dá změnit, je jasně viditelný a mnohem lépe předvídatelný než nejasný zítřek. Všechno se mění tak dramaticky, že byste se měli vážně spoléhat pouze na dnešek.
