Stres je šok pro tělo. Obecně se uznává, že příčinou stresu jsou nejčastěji negativní jevy, jako je nedostatek odpočinku, rušný pracovní program, smutné události a podobně. Ale pozitivní momenty, velmi jasné a nezapomenutelné, lze také považovat za stresové faktory. Mají pozitivní vliv na člověka, ale přesto způsobují stres.
Hlavní příčiny stresu
Peníze
Psychologové, kteří studovali stres, si všimli, že na prvním místě je téměř vždy finanční složka. Může to být nedostatek nebo zisk peněz, ztráta nebo náhlý zisk, dluh, půjčky nebo pravidelný nedostatek příjmů. Stres se obvykle zvyšuje, když se člověk snaží něco udělat, ale pokusy jsou neúspěšné.
Kariéra
To je také jeden z hlavních důvodů, stálý zdroj stresu, pozitivní i negativní. Odpovědnosti, projekty, interakce s kolegy, šéfy a podřízenými, kariérní postup … Seznam problémů je poměrně dlouhý. Lidé se také často přetěžují prací.
Zdraví
Nedostatek síly, snížený tón, nadváha a neúspěšné pokusy o hubnutí, stejně jako různá onemocnění, skutečná či domnělá: to vše lidi velmi znepokojuje. Nejzávažnějšími stresujícími faktory jsou zpravidla nemoc nebo zranění. To zahrnuje také pocit vlastní bezpečnosti.
Blízcí lidé
Rodinné konflikty bohužel nejsou neobvyklé. To zahrnuje také problémy s výchovou dětí, těhotenstvím, rozvodem.
Docela blízko k předchozímu bodu je problém osobních vztahů člověka. Přátelé a blízcí, hádky a smíření s nimi, zábavné párty a pocit osamělosti. Zde však obvykle existuje více pozitivních příčin stresu než negativních.
Vlastní problémy
Člověk obvykle zažívá stres, když se snaží dát dohromady, například vyrovnat se se špatným zvykem, naučit se něco nového nebo získat větší kontrolu nad svým vlastním životem. Ne vždy to vyjde snadno, ale vždy to do života přidá stresující okamžiky.
Vystavení stresu
Ať už je příčina stresu jakákoli, stále působí na člověka přesně do té míry, do jaké to sám umožňuje. Například pro někoho je vstup na univerzitu velkou životní událostí, je to velká radost. A pro další - něco samozřejmého. Druhá osoba přirozeně zažije méně stresu. Hlavním pravidlem práce se stresovými faktory je tedy vnímat je. Stres závisí na myšlení a člověk má moc jej ovládat.
Příčiny stresu ne vždy leží venku. Člověk je složitý systém, Freud vědomě porovnával vše, co bojuje v rámci jedné osobnosti, s vařící nádobou s vodou. Mnoho stresů se rodí z příliš divoké představivosti, jejich příčiny nemusí ve skutečnosti existovat. K tomu dochází, když má člověk sklon k nesprávnému výkladu všeho nebo nezná podrobnosti situace.
Je třeba si uvědomit, že ani negativní stres není vždy špatná věc. Prostřednictvím zkoušek a překonávání problémů lidé vyrůstají a stávají se více rozvinutými jako jednotlivci.
