Nemoc deprese je obklopena nesčetnými hloupými mýty. Mnoho lidí úplně nechápe, co vlastně deprese je. Vnímání tohoto stavu jako něčeho přitažlivého, pokusů o samoléčbu a autokorekce může vést k velmi negativním výsledkům.
Depresivní muž pláče
Slzy jsou přirozenou reakcí člověka na jakékoli události a nejsou vždy psycho-traumatické, protože existují i slzy radosti. Slzy uvolňují pocity, jako je agresivita a smutek. Vědci dokázali, že když člověk pláče, fyzická bolest se ulevuje.
Deprese, která se projevuje jako extrémně depresivní stav, je obvykle spojena s neustálými slzami. Mnoho lidí si depresivní epizodu představuje jako okamžik, kdy pacient zkroucený v kouli pláče dnem i nocí. Takové situace se samozřejmě také stávají, u pacientů s depresí se citlivost skutečně zvyšuje, zatímco nálada a fyzická aktivita se snižují. Ne v každém případě se však deprese rovná slzám.
Existuje mnoho forem deprese. Například existuje takzvaná „suchá“deprese, kdy člověk, který prožívá velmi těžké pocity a cítí se blízko slz, nemůže nijak plakat. To zhoršuje obecný stav. Osoba trpící depresí se však po určitou dobu často bojí ukázat své skutečné pocity, emoce a stav mysli. Tento strach může být způsoben myšlenkami a přesvědčeními, vnímáním této duševní nemoci ve světě kolem nás a mnoha dalšími faktory. V naprosté většině případů se depresivní porucha skrývá za maskou lhostejnosti nebo dokonce za úsměvem. Často ani nejbližší kruh nemocného jednoduše neví, že potřebuje pomoc.
Říká se, že deprese vždy vede k sebevraždě
Během vypuknutí depresivní epizody je pacientova hlava překonána nejtemnějšími a nejobtížnějšími myšlenkami. Stávají se posedlí, dokonce i ve snu straší obrazy. Člověk je nemůže zavrhnout, a pokud ano, myšlenky najdou cestu prostřednictvím pocitů. Mohou se projevovat nejen v emocionální rovině, ale také na fyzické. To je jeden z důvodů, proč tělesný zdravotní stav tak často trpí depresí a v těle se vyskytují jakékoli organické poruchy. Depresivní myšlenky na spáchání sebevraždy jsou však typické pro velmi malý počet pacientů.
Podle statistik se jen malé procento lidí s depresí někdy pokusilo něco se sebou udělat. Navíc v drtivé většině těchto pokusů byly povrchní, jsou srovnávány s parasuicidem (demonstrativnost). Pokusy o sebevraždu obvykle dělají lidé, kteří prožívají velmi těžké depresivní období a začínají s léčbou. Proto je tak často v prvních fázích léčby deprese pacient ponechán pod dohledem lékařů, protože právě v tomto období v prvním měsíci se zvyšuje riziko, že si člověk jakýmkoli způsobem ublíží na fyzické úrovni. Je však zcela mylné předpokládat, že u každého pacienta s depresí dominuje a obecně má myšlenky na sebevraždu. A ne každý člověk, který spáchal sebevraždu, měl depresi.
„Jdi si udělat práci, běhat a tancovat, všechno pomine“
V moderním světě existuje představa, že lidé, kteří mají spoustu volného času, jsou nemocní depresemi. „Všechno je to z nudy.“A to je opět klam. Obrovské množství lidí s takovou diagnózou, než se na ně vztahuje negativní stav, vede aktivní životní styl, má prestižní zaměstnání, jejich čas je doslova naplánován na minutu. Poradit osobě s depresí, aby pracovala, znamená vzbudit u člověka ještě negativnější pocity a myšlenky, vyvolat pocit hanby a vytvořit pocit méněcennosti. S depresí dochází k prudkému poklesu síly, vše je třeba dělat s velkým úsilím, ruce a nohy se zdají strašně těžké, nechcete mluvit a vaše hlava může být úplným nepořádkem myšlenek, nápadů a obrazů. V takovém stavu může být pro člověka obtížné vykonávat i jednoduchou práci.
Běh, tanec, jóga a další fyzická aktivita nemohou vyléčit depresi. Mohou vás zachránit před smutkem a smutkem, ale neléčí nemoc. Pacientům s depresivní poruchou je předepsána minimální fyzická aktivita, procházky na čerstvém vzduchu, příjemné činnosti, ale to vše není všelék a základ léčby. Naopak nadměrný fyzický (nebo duševní) stres v průběhu depresivní epizody může stav zhoršit.
Jsem smutný na pět minut, jsem v depresi
Smutek a smutek jsou ve srovnání s klinickou depresí velmi mírné a rychle procházející. Lékař, který se připravuje na diagnostiku osoby, se nutně zajímá o to, jak dlouho je pacient v depresivním stavu, jak dlouho se nezajímá o události vnějšího světa, oblíbené činnosti a koníčky, práci, lidi kolem. Podezření na depresi lze předpokládat, pouze pokud negativní zdraví neustále trvá alespoň 14 dní v řadě. Ale i při takové kombinaci okolností není možné okamžitě určit diagnózu pro jistotu.
Deprese je trvalý a dlouhodobý stav, pro který je typický smutek, ale nemusí dominovat nad jinými bolestivými pocity. Pokoušet se diagnostikovat depresivní poruchu, pokud máte pár dní špatnou náladu, je směšná chyba.
Deprese je nesmysl, který vymysleli moderní lékaři
Kolem deprese existuje spousta nesprávných, zkreslených představ o tom, o jaký stav se jedná. Mnoho lidí, kteří nechápou složitost situace, jsou skutečně přesvědčeni, že deprese je nějaký druh nově objevené nemoci, která ve skutečnosti neexistuje. Jako by tuto diagnózu stanovili lékaři, aby si vydělali peníze, zničili člověka a přinutili ho kupovat drahé antidepresiva a jiné silné léky. Kvůli takové nesprávné víře značný počet lidí, kteří skutečně trpí depresivním stavem, sami odmítají pomoc a snaží se sami zvládnout údajně vymyslenou nemoc. Samoléčba často nepřináší výsledky nebo dokonce nezhorší stav.
Deprese nejsou jen duševní poruchy, zkreslené vnímání světa, událostí a sebe sama. U deprese dochází k určitým poruchám v činnosti mozku, nervového systému a změny hormonálních hladin. Somatické a psychické prolínání spolu vyvolávají rozvoj depresivní poruchy. Nesmíme zapomínat, že existuje maskovaná deprese, kdy se příznaky onemocnění projevují výlučně na tělesné úrovni, nebo somatická deprese, která může být způsobena některými léky.
