Sexuální zneužívání je vážné psychologické trauma, často doprovázené fyzickou újmou. Rehabilitace po znásilnění může trvat několik let. Hrozný fakt - je nemožné se před tím úplně chránit. Pokud jste byli zneužíváni, zkuste sebrat sílu a podniknout další kroky.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se, zda půjdete na policii. Doporučuje se, aby vás tam doprovázela osoba, které důvěřujete. Argumentem ve prospěch podání žádosti je příležitost ovlivnit situaci a chránit ostatní ženy a dívky před útoky násilníka. Připravte se na to, že budete muset do nejmenších podrobností vyprávět o tom, co se stalo, a podstoupit soudní lékařskou prohlídku. Časté jsou případy, kdy se policie snaží se všemi možnými záminkami neotevírat trestní případ. Obětem znásilnění není zaručeno soukromí ani osobní bezpečnost. Přemýšlejte důkladně a zvažte všechny možnosti. Pouze vy můžete učinit rozhodnutí.
Krok 2
Okamžitě se nechte otestovat na sexuálně přenosné infekce a používejte antikoncepci. Je velmi dobré, pokud máte po celou dobu vedle sebe některého ze svých blízkých příbuzných nebo přítelkyň. Nebuďte izolovaní, mluvte o tom, co cítíte. Nemusíte si pamatovat všechny podrobnosti, stačí se podělit o své myšlenky a pocity v tuto chvíli. Existují anonymní linky pomoci a krizová centra pro ženy, které přežily násilí. Vyškolení psychologové vám mohou pomoci vypořádat se se zoufalstvím a bolestí. Nebojujte se svými problémy tiše a sami - existuje riziko, že u vás zůstanou po celý život.
Krok 3
Společnost bohužel tradičně podceňuje morální a fyzický stav obětí žen a akce násilníků mužského pohlaví jsou často oprávněné. Kvůli této neblahé tendenci mají oběti násilí sklon obviňovat se pouze z toho, co se stalo. Měli byste jasně pochopit, že vaše chyba zde chybí, spočívá výhradně na osobě, která trestný čin počala a provedla.
Krok 4
Nyní prožíváte akutní řadu negativních emocí. Mezi nimi je bezmoc, úzkost, deprese, vztek. Máte bolesti, ale bolest nebude trvat věčně. Přijměte své pocity a „žijte“je, bez ohledu na to, jak silné jsou. Nenechte nás násilím zničit život. Dělejte plány do budoucna, komunikujte s ostatními a věřte, že na světě existuje mnohem více dobra než zla. Budete nejšťastnější, nepochybujte o tom.
