Psychologické problémy jsou často založeny na našich komplexech. Osvobodit se z nejistoty a stát se sám sebou, „skutečným“- hlavním krokem při řešení psychologických problémů.
Nezbytné
touha zbavit se nejistoty, touha změnit se
Instrukce
Krok 1
Musíme si promluvit o tom, co si dělá starosti. Psychologický problém může vyvolat pocit hanby vzhledem, bohatstvím, inteligencí atd. V tomto případě je člověk přesvědčen, že o něm bude myslet špatně, bude od něj odsouzen nebo oplocen. „Majitel“psychologického problému si představuje nepříjemné scénáře vývoje událostí a bez jejich praktického testování začíná být tajný. Představuje si chování druhých vůči sobě, aby ospravedlnil a dokonce udržel svou trapnost. V takové situaci nemusíte vymýšlet výmluvy, ale přiznat svůj strach. Je důležité si promluvit o tom, co vám dělá starosti - a to nejen s jedním nejbližším přítelem. Ukazuje se, že mnozí jsou připraveni vás poslouchat, aniž by učinili „verdikt“. V extrémních případech můžete začít mluvit o svém odmítnutí sebe sama při skupinových psychoterapiích. Zpočátku je hlavní věcí vyhodit nahromaděné emoce a sledovat vnímání publika. Možná mají podobné problémy.
Krok 2
Je nutné jednat, abychom se zbavili psychologického problému. Když se člověku nelíbí něco v sobě, snaží se nějakým způsobem kompenzovat tuto skutečnou nebo fiktivní chybu. Například někdo, kdo pro sebe vypadá ošklivě, se ze všech sil pokusí všude zářit intelektem. Osoba tedy trpí méně - ale psychologický problém přetrvává! Zkuste to naopak. Máte pocit, že nejste schopni mluvit na veřejnosti? Připravte se a vezměte si slovo na schůzce. Tančíte trapně? Přihlaste se do tanečního studia. Zároveň byste měli vidět podrobně obraz sebe sama, který dosáhl úspěchu. V hlavě si několikrát zahrajte „film“o svém budoucím úspěchu.
Krok 3
Je důležité milovat! Osoba s psychologickým problémem je zachráněna před láskou. Pokud má někoho rád, s největší pravděpodobností přestane s objektem soucitu úplně komunikovat, protože si je jist, že ho v každém případě odmítne. A pokud naváže vztah, pak v zájmu zachování negativního obrazu o sobě znehodnotí svou milovanou: „Kdo to je, protože se o mě dokázal zajímat?..“Ale láska může „vyléčit“psychologickou lásku pro lásku: takto se můžete cítit jako silná a odvážná osoba, schopná pohybovat horami kvůli partnerovi. Stojí za to objevit vaši touhu a přijmout touhu jiného, který je vám adresován. "Má mě moc rád?" Bylo by správnější si klidně položit otázku: "Je mi s ním dobře?"
