Pokud vám slzy v kině jsou známé z první ruky, pokud nemůžete projít kolem staré babičky s těžkým vakem a nakrmit všechny toulavé kočky a psy ve vašem okolí, přečtěte si tento článek.
Jste citlivým typem osobnosti, pokud mezi vašimi charakterovými vlastnostmi vede laskavost, citlivost, empatie a citlivost na všechno, co se děje kolem vás. Je snadné vás urazit, ale jste docela pohotový a mírumilovný. Jste také opravdový romantik!
Vaše klady:
- schopnost reagovat;
- laskavost;
- dobrý vkus;
- odpovědnost.
Vaše nevýhody:
- dotek;
- zranitelnost;
- nedostatečná rigidita v komunikaci.
Co dělat?
Pracujte na své vlastní sebeúctě. Můžete být na sebe příliš tvrdý. Uchovávejte si deník, do kterého budete zaznamenávat své úspěchy. Pochybnosti a nespokojenost by měly být na samostatném listu. Před každou výčitkou adresovanou vám nechte vysvětlení svého jednání. I když jste se mýlili, napsali jste to, udělali závěry pro budoucnost a zapomněli jste.
Místo sebekritiky každou noc se snažte shrnout pozitivní výsledky. Co dobrého jsi udělal za den? Jak jste prospěli sobě i ostatním? Najděte a zapište si několik věcí, kterými se můžete každý den pochválit.
Naučte se říkat ne a bránit manipulátory. Pro tohle:
- pochopte, že i vaše pomoc nebo nečinnost mohou někomu ublížit (kolega se nenaučí užitečné dovednosti, nepotrestaný zaměstnanec příště zklame celý tým);
- před odpovědí si udělejte přestávku, řekněte, co si musíte myslet;
- analyzujte souvislost mezi tím, co cítíte, a tím, co od vás chtějí;
- pamatujte, že pokud jste na něco řekli „ano“, pak na něco jiného automaticky řeknete „ne“. Odmítnutí je nevyhnutelné, mění se pouze jeho příjemce;
- používejte fráze jako: „netlačte na mě“, „nedělejte mi líto“, „opravdu sympatizuji, ale …“
Najděte způsoby, jak vyjádřit své emoce, které jsou pro vás pohodlné. Lidé vašeho typu mají tendenci mít vášeň pro umění. Psát poezii, písničky, kreslit, hrát na hudební nástroje. To vám pomůže uvolnit se a uklidnit se po náročném dni v práci. I s jednoduchou tužkou a kouskem papíru můžete svůj emoční stres zmírnit:
1) Symbolicky líčí vaše pocity. Zlost může být jako trn z růže nebo korek v láhvi, strach jako velký zlověstný stín.
2) Roztrhněte nebo spálte výkres.
3) Nakreslete další, ale ten, který bude zobrazovat radost a mír.
Uvidíte, vaše nálada se okamžitě změní!
Při jednání s lidmi se vám budou hodit vaše nejlepší vlastnosti. Můžete být skvělým psychologem, sociálním pracovníkem, pedagogem nebo najít své povolání v umění.
