Podzim si už dávno přišel na své, mrzne na ulici o nic horší než v Narnii za vlády Bílé čarodějnice a nálada ostatních není vůbec romantická. Je tedy čas si promluvit o některých úskalích a temných stránkách ve vztahu. Jedním z nich je manipulace. Co je to?
Co je to psychologická manipulace?
Jedná se o skrytý psychologický trik, kterým se člověk snaží změnit vaše chování nebo vnímání věcí ve svůj prospěch. Špatnou zprávou je, že s vámi lze manipulovat roky, aniž byste si to uvědomovali. V toxickém vztahu je to obecně velmi obtížné rozpoznat, protože všechny tyto techniky se zdají být něčím známým a běžným: „Manipulace? Ano ty! Vždy tak komunikujeme. “K dispozici jsou také dobré zprávy - pokud se opravdu rozhodnete s tím vypořádat, můžete manipulátor nejen detekovat, ale také se před takovými věcmi v budoucnu chránit.
Odkud pocházejí manipulátory?
Nejjednodušším příkladem je dítě, které si již uvědomuje, že jeho matka udělá cokoli, aby ho uklidnilo, začne hořce vzlykat a snažit se dosáhnout toho, co chce - škodlivé bonbóny nebo drahá hračka. Zní to povědomě, že? Ano, každý z vás určitě udělal něco podobného v dětství. Existuje dokonce i teorie, kterou americký spisovatel Joe Duncan aktivně podporuje. Spočívá ve skutečnosti, že všichni manipulátori jsou v srdci jen děti. A abyste s nimi mohli správně komunikovat, musíte oslovovat pouze „vnitřní dítě“, nikoli vnější masku pro dospělé. Za ní se skrývá zraněné dítě, které v minulosti nemohlo někomu odpustit a nyní hraje s ostatními.
Psychologka Harriet Breakerová však tvrdí, že se z nich stávají manipulátory z řady dalších důvodů: od nudy a únavy po potřebu prosazovat své vlastní cíle a dosáhnout pocitu nadřazenosti nad lidmi.
S čím dalším můžete manipulovat?
1. Pocity
Může se jednat o pocit viny a zášti, když se manipulátor pokusí o roli oběti; pocit hněvu, když jste záměrně přivedeni k zrcadlu emocí. I s láskou lze manipulovat - když na vaše odmítnutí okamžitě odpoví „Nemiluješ mě? Nyní, pokud milujete, určitě to uděláte! “
2. Akce
Ticho nebo nevědomost, aby se snížila sebevědomí člověka nebo se na něj jednoduše vyvinul tlak. Pravidlo vzájemné výměny - manipulátor vám poskytuje malou službu, zdánlivě bezplatnou, ale ve skutečnosti s očekáváním, že později požádáte o něco ambicióznějšího.
3. Slovy
Existuje jak destruktivní, tak neopodstatněná kritika, která funguje bezchybně, zejména u citlivých lidí. A naopak - princip pozitivní motivace. Samotná pozitivní motivace je užitečná věc, pokud ji používáte k dobrému. Manipulátory se však již dlouho naučily používat pro své vlastní účely a mohou vás chválit za činy, které jim prospívají, ale ne vy a společnost.
Jak se chránit?
Když jste manipulátora odhalili, stojí za to pochopit, jak postupovat. Je snadnější a správnější, samozřejmě, přerušit s ním vztahy. Ale toto řešení není vhodné pro každého. Koneckonců, taková osoba v prostředí může být nejen novým známým, ale také blízkým přítelem z dětství nebo dokonce někým z rodiny. Tady nebudete moci zlomit všechny vazby a pravděpodobně nebudete chtít. První věcí, kterou se v tomto případě můžete pokusit udělat, je ignorovat pokusy o vás. Nevěnujte pozornost, překládejte téma, nereagujte agresí na agresi. Existuje šance, že po několika takových průchodech bude manipulátor jednoduše unavený plýtváním jeho drahocennou energií.
Druhou technikou je souhlas a přijetí. Lidé jako toto se živí dramatem, takže jakákoli vaše námitka je bude inspirovat. Míremilný je může zmást: „Ano, samozřejmě, máte pravdu.“Pokud máte pocit, že se komunikace blíží do slepé uličky, odejděte. Pokud je vám daná osoba opravdu blízká, mluvte s ní o svých obavách. Pamatujte, že komunikace je základem každého zdravého vztahu.
