Tolerance k názorům, činům, životnímu stylu ostatních lidí je vlastnost, která není dána od narození. Pokud to není stanoveno rodinnou výchovou od raného dětství, budete vy i lidé ve vašem okolí mít těžké časy. Toleranci si však můžete vytvořit sami, vyžaduje to vysokou míru sebeovládání a schopnost najít harmonii ve své vlastní duši.
Instrukce
Krok 1
Je důležité zjistit důvody vlastní nesnášenlivosti. Ve snaze kritizovat a odsoudit lidi často vede myšlenka vlastního způsobu myšlení a jednání jako jediného správného a možného. Někteří zvedají laťku a odmítají přijmout vše, co nesplňuje jejich vysoké standardy. Pocity nadřazenosti také znesnadňují přijímání ostatních za to, kdo jsou. Pokuste se pochopit sami sebe a pochopit, co přesně vám brání vyrovnat se s existencí odlišných názorů než vy.
Krok 2
Podívejte se blíže na lidi kolem sebe a zkuste pochopit motivy jejich jednání. Možná vám budou jasnější a bližší, až si vezmete životní situaci každého člověka za sebe. Schopnost empatie a empatie vám s tím pomůže. Buďte k druhým vstřícnější - je nepravděpodobné, že by slova a činy jiných lidí měly vážný dopad na váš život, a proto nemá smysl na ně vynakládat emocionální prostředky. Ani ty nejnepříjemnější činy vám nemusí vždy ublížit a mnoho věcí lze léčit s určitou dávkou humoru.
Krok 3
Hlavními složkami tolerance jsou schopnost přijímat a odpouštět, zdrženlivost, flexibilita chování. Buďte laskaví k ostatním, hledejte něco dobrého u těch, kteří vás dráždí a odmítají. Pamatujte, jak snadné je urazit nebo odpudit navždy jen jedním slovem, i když na to ostatní zapomenou. Naučte se omezovat své vlastní emoční reakce, vyjadřujte svůj názor co nejsprávněji.
Krok 4
Berte jako samozřejmost, že svět je mnohem složitější a širší, než si myslíte, a každý má právo na svůj vlastní názor. To vás nezavazuje podporovat názor někoho jiného, a to i zdvořile, ale respektovat to je povinností jakékoli civilizované osoby. Přemýšlejte o ostatních lidech především jako o vrstevnících se stejnými právy jako vy.
