Osho - duchovní mentor 20. století - přispěl k pochopení meditace zaměřené na hledání pravdy a harmonie. Mistrova poselství odhalují vědu o vnitřní transformaci a jeho rady pro každodenní meditaci jsou jednoduché, moderní a plné moudrosti.
O meditaci
Moderní člověk nemá čas věnovat každodenní meditaci dlouhé hodiny. Osho si to uvědomil a vyvinul speciální techniku meditace pro každý den, která je v krátkém kurzu schopná transformovat vědomí člověka. Osho zdůrazňuje, že meditace je navržena tak, aby osvobodila mysl od proudu myšlenek a je čistým stavem vědomí, ve kterém je slyšet pouze ticho.
Osho poznamenává, že moderní člověk je tak obklopen myšlenkami a obavami, že se tento proces nezastaví ani ve snu. Na cestě k pravdě a harmonii musíte trénovat mysl, aby na chvíli uvolnila sevření a dala člověku příležitost setkat se s čistým vědomím.
Uvolnění z mentální negativity
Osho volá každý den, aby na chvíli zapomněl na existující svět. Abyste se dostali ze světské přítomnosti, musíte se otočit, otočit se o 180 stupňů a začít se dívat dovnitř.
Mraky a černé díry budou blikat před vámi, skrz které musíte jít dopředu a dopředu. Osho označuje potlačované emoce, hněv a další vnitřní negativitu jako mraky. Pouze tehdy, když se můžete osvobodit od všech negativních emocí, je možné vstoupit do stavu meditace.
Vnitřní svědek a růst energie
Když se před vámi objevil jasný proud jasného světla, musíte zůstat ve střehu a vědomě sledovat vše, co se děje jako divák. Je nutné hluboce a energicky dýchat nosem a soustředit se na výdech.
Pomozte nedobrovolným pohybům švihnutím paží nahoru, abyste získali energii. Sledujte, jak se energie ve vás hromadí čím dál víc.
Vyhození emocí
Nechte se zbláznit, vtipně, brutálně. Nezáleží na tom, který z nich, ale musíte vyhodit veškerý nahromaděný proud pocitů a emocí na dříve nahromaděné energetické vlně. Zároveň si nemysli a neanalyzuj své chování. Nevybírejte si vědomě činy nebo pocity. Jen se energicky hýbejte, tancujte, chvějte, ale vyhoďte vše, co se ve vás nahromadilo.
Možná budete chtít plakat, plakat nebo se smát. Nechte tyto pocity projít a uvolněte je.
Fyzicky se vyčerpejte
Aktivně skočte na fyzickou únavu, abyste dosáhli úplného vyčerpání. Je nutné odstranit ze sebe všechny nahromaděné zámky. Osho konstatuje, že za účelem eliminace fyzických onemocnění si člověk musí dovolit udělat absolutně jakoukoli akci: kutálet se po podlaze, vrčet, zasáhnout imaginárního nepřítele.
Tato fáze předpokládá, že člověk na chvíli zběsile upustí od norem chování a vnucených myšlenek. Měl by mít možnost provádět jakékoli činy, které si v každodenním životě nedovolí nebo které mu najednou přijdou na mysl a vypadají směšně. Uvolněte ze sebe veškerou těsnost.
Viz ticho
Posaďte se, uvolněte se a pozorujte ticho. Nehýbejte se a nevytvářejte sebemenší pohyb. Stačí sledovat, co se děje, a dorazit v tichosti. Věnujte dostatek času stavu ticha, abyste dosáhli vnitřního míru a harmonie. Děkuji všem
