Lidé se často dívají zpět na svou minulost a někdy existuje touha udělat z dřívějšího ne dřívější, změnit jakékoli životní události, vrátit jim to, co jim bylo drahé, opravit chyby.
Jak zapomenout na minulost
Je nepravděpodobné, že bude možné učinit z dřívějšího ne dřívějšího, protože lidé nejsou bohové, a proto nevědí, jak změnit události svého minulého života. Je však docela možné zapomenout na to, co se již stalo.
Chcete-li zapomenout na minulost, můžete použít techniky neurolingvistického programování, jejichž metody velmi aktivně používají moderní psychologové a psychoterapeuti.
První způsob, jak zapomenout na minulost
Chcete-li dosáhnout efektu, musíte si představit zeď, na které jsou zveřejněny všechny fotografie ze života, označující nejdůležitější události. Měly by být barevné a živé. Dále se musíte od této zdi nějak vzdálit a zmenšit ji na velikost krabičky od zápalky. V tuto chvíli by fotografie z minulosti měly být černobílé. A pak byste na ni měli i nadále lepit fotografie budoucích událostí, malovat je barvami. Můžete si představit ty nejcennější sny, příjemné okamžiky, které by se měly stát, obrázky, kde vládne láska a prosperita. Takže malé nebarevné fotografie budou postupně obklopeny jasnými, nepříjemné okamžiky půjdou do dálky a zaberou jen malou část života. Všechny tyto černobílé fotografie jsou životem někoho jiného a barevné obrázky jsou vítaným dárkem. V důsledku tohoto cvičení je minulost jakoby omezená a netýká se budoucnosti, ta první se nestává minulostí.
Druhý způsob, jak zapomenout na minulost
Tato metoda je velmi účinná pro ty, kteří chtějí zapomenout na nepříjemné okamžiky života, ale cvičení by mělo být provedeno nějakou dobu po události. To, co se stalo, byste si měli zahrát ve své fantazii v podobě černobílého filmu s vtipným hlasem. Musíte si představit, že sedíte v zadních řadách kina, slyšíte smějící se publikum, posouváte některé příběhy dozadu, smějete se jim. To musí být provedeno, dokud událost nepřestane být strašná a depresivní. Tato metoda pomůže změnit postoj k nepříjemným okamžikům minulosti a pomůže napravit paměť.
Třetí způsob, jak zapomenout na minulost
Tato metoda umožňuje zapomenout na vzpomínky na minulost, změnit jeho vizi. Negativní události by měly být prezentovány v podobě jaderného reaktoru, který otravuje život i po mnoha letech. Tento reaktor musí být odstraněn, vybetonován a pohřben spolu s radiací. Aby byla metoda efektivnější, je třeba nasytit skutečný život novými jasnými událostmi, které se stanou pro reaktor konkrétními. Čím více dobrých věcí se stane, tím hlouběji to bude pohřbeno. Díky proaktivním krokům můžete stále udělat z dřívějšího ne dřívějšího a nechat svou minulost hluboko v podzemí.
Jak žít v přítomnosti
Abyste zapomněli na minulost, musíte se od ní nejen distancovat, ale také se naučit žít v přítomnosti. Není nic lepšího než žít pro dnešek a užívat si toho, co se děje nyní. Jóga, chůze, osvojení správného dýchání, různé duchovní praktiky pomáhají naučit se žít v přítomnosti.
Kreativita funguje dobře. Vytvoření nového a krásného odráží vnitřní svět člověka a umožňuje pochopit, že toho dokáže hodně.
Můžete si vytvořit seznam obav. To vám umožní stát se odvážnějším a realističtějším ohledně budoucnosti.
Měli byste se vzdát emocí, přijmout okamžik, že minulost již nelze vrátit a nic nelze napravit, ochladit se, zbavit se hněvu, podráždění, smutku.
Stále není možné ve skutečném životě udělat z dřívějšího ne dřívějšího, ale můžete změnit události minulosti ve svých vzpomínkách na to. Pokud na některé momenty nemůžete zapomenout (nebo nechcete), můžete změnit svůj postoj k nim. To vše pomůže člověku užít si přítomnost a ocenit to, co má tady a teď.
