Dříve nebo později v životě každého člověka přijde okamžik, kdy se začne obávat nebo se obávat toho či onoho důvodu. Důvod může být přitažlivý, ale pokud existuje, pak existuje základ pro bolestivou sebekritiku. A pak člověk nad tím buď zavře oči, nebo se pokusí problém vyřešit.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li se vypořádat s obavami z konkrétní situace, zapište si na papír vše, co vás znepokojuje, a na chvíli to schovejte, řekněme, na několik dní. Pokud během tohoto období úzkost stále nezmizí z vaší hlavy, vyjměte list s uvedeným problémem a pokuste se najít jeho příčinu. Co bylo důvodem k obavám? Co je třeba udělat, abychom se toho zbavili?
Krok 2
Automaticky se před vámi otevřou dvě cesty: buď se budete snažit něco opravit, nebo vyhodíte plachtu a necháte svůj život naběhnout. Ať už uděláte jakékoli rozhodnutí, je samo o sobě neutrální a má své místo. Důležité je, jak se k tomu cítíte. Pamatujte, že v druhém případě riskujete, že si budete nadále vyčítat nedostatek vůle, a v prvním případě budete muset převzít plnou odpovědnost za další jednání.
Krok 3
Ve skutečnosti, pokud jste tuto práci provedli, pak jste již převzali řešení problému. Nyní je vaším úkolem se od toho trochu odtrhnout a představit si, že se ve vaší situaci nachází někdo jiný. Co byste mu poradil? Nezapomeňte si všechny své myšlenky k této záležitosti zapsat na papír, aby vám v proudu myšlenek neunikly cenné myšlenky. Chybou většiny lidí, kteří se ocitli v obtížné situaci, je vývoj jednoho ze způsobů řešení problému.
Krok 4
Musíte mít na výběr, a aby to bylo možné, měli byste přijít s několika možnostmi, jak situaci napravit. Nejprve je uveďte v práci a poté začněte odvíjet jednotlivé možnosti ve vlákně, počínaje otázkou „Co je k tomu potřeba?“Například vám hrozí propuštění. Jedním z řešení může být: deklarovat svou důležitost - vytvořit zajímavý projekt - vypracovat několik nápadů a určit zdroje / rozpočet - najít podobně smýšlející lidi - zavolat.
Krok 5
Poté se rozhodněte pro kteroukoli cestu a okamžitě začněte jednat. Jakmile se objeví první a následující výsledky, nezapomeňte se pochválit. I negativní výsledek v tomto případě bude důvodem k tomu, abyste na sebe byli hrdí, protože pak si můžete sebevědomě přiznat, že jste udělali vše, co jste mohli.
