Nízká sebeúcta je jedním z nejzávažnějších psychologických problémů, které mají velký dopad nejen na náladu, ale také na život obecně. Níže uvádíme několik tipů, které vám pomohou získat potřebné sebevědomí, které člověk v moderním světě potřebuje.
Změna postojů k neúspěchu
Jak víte, skutečný úspěch přichází pouze prostřednictvím vašich vlastních chyb, jejich uvědomění a práce na sobě, takže stojí za to přijmout selhání jako jednu ze složek blahobytu. Lidé, kteří nedělají chyby, nejsou úspěšní. Nenadávejte si na každou chybu.
Účinky cvičení na sebeúctu
Psychologové prokázali, že člověk, který začal cvičit, odraz v zrcadle okamžitě začne vypadat atraktivněji. Bez ohledu na skutečné výsledky vás samotné cvičení nebo cvičení přesvědčí, že se váš vzhled zlepšuje. Proto si nemusíte stanovovat obtížné cíle. Musíte jen začít a okamžitě se to vyplatí.
Zrcadlo nebo „Jsem nejvíce / nejvíce“
Self-hypnóza není tak jednoduchá technika, jak se na první pohled zdá. Stojí za to podívat se na sebe do zrcadla častěji, ale nezabývat se detaily, které vám nevyhovují. Naopak je lepší najít něco, co se vám líbí, a častěji si všímat svých zásluh. Neváhejte pochválit sami sebe, ale nejen vnější vlastnosti, ale také vnitřní.
Postoj ke kritice
Bez ohledu na to, zda je člověk ve skutečnosti dobrý nebo špatný, vždy se najde někdo, kdo s ním nebude spokojen. Zvláště pokud se dostane dopředu. V tomto případě to všichni, kdo byli pozadu, všemi možnými způsoby slovně vynechali. Ale taková kritika neznamená, že děláte něco špatně. Ve většině případů naopak.
Srovnáváte se s ostatními
Dělá to každý, ale největší chybou je, že lidé jsou zvyklí porovnávat své slabosti a neúspěchy se zásluhami jiných lidí. Musíte si vysvětlit, že každý má své silné a slabé stránky. To, co jeden zvládne bez problémů, pro druhého vůbec nefunguje.
Nejlepší terapií je přestat být zavěšen a dělat to, co máte rádi, protože to je nejlepší způsob, jak odstranit zbytečné myšlenky z hlavy a pomoci vám jít vpřed. Pamatujte, že nečinnost je kořenem všech problémů.
