Často od dospělých, zralých a starších lidí můžete slyšet lítost, že neměli čas něco udělat, nedůvěřovali sobě a svým touhám, jednou nevyužili šanci a nesplnili vše, o čem snili. Na konci svého života měli hrdinové filmu „Dokud jsem nehrál v krabici“(The Bucket List, 2007) příležitost udělat spoustu věcí, které za celý svůj život neudělali. Co když ostatní takovou příležitost mít nebudou? Abyste nelitovali let strávených bezcílně, musíte se naučit slyšet sami sebe - svůj vnitřní hlas.
Lidé častěji začnou poslouchat sami sebe ve chvílích velkých otřesů, ztrát nebo velkého nezdaru. Když už nezbývá čas a energie k nějakému vyřešení současné situace, člověk se nakonec obrátí dovnitř, ke svým vnitřním zdrojům, ke svému vnitřnímu hlasu, k sobě. Ale nemusíte čekat na takzvaný push. Můžete a dokonce musíte poslouchat a slyšet svůj vnitřní hlas, nejprve sotva vypuklý, abyste mohli žít život, ve kterém byste později nechtěli nic měnit.
Vzpomeňte si na „vnitřní dítě“
Od dětství se všichni učí, jak žít, jak se vdávat nebo hledat manželku, jak a kde studovat, jak si budovat kariéru a jak důležité je získat vysoké postavení ve společnosti. Ale z nějakého důvodu nikdo neučí, že každý má své „správné“pochopení. V každé osobě sedí od dětství malé dítě s těmito pravidly a doporučeními, které se bojí něco říci nebo říká, prostě ho neslyší. Je důležité pamatovat na něj, na to, jak žije uvnitř a sní, možná o něčem nerealizovatelném, a nechat ho prorazit. Řekne vám, co by chtěl, a podle toho udělá radost svému dospělému majiteli. Pokud ho sami pomocí meditativních technik nebo vytrvalých žádostí nedostanete, můžete se obrátit o pomoc na profesionály - psychology nebo psychoterapeuty, kteří probudí tu část člověka, která je zodpovědná za kreativitu.
Přemýšlet
Schopnost stáhnout se do sebe je také důležitá pro schopnost porozumět sobě samému a slyšet své vnitřní já nebo vnitřní hlas. Schopnost být sám se sebou může a měl by být rozvíjen. Mnoho lidí si nedokáže představit život bez doprovodu na pozadí ve formě konverzací, nečinného televizního nebo magnetofonu, rádia nebo jiných šumových efektů. Je ale docela těžké prolomit všechny tyto překážky, protože vnitřní hlas ohlušuje a nemá čas předat skutečné touhy. Musíte být schopni odvrátit se od všeho, a proto je důležité zvládnout nejjednodušší meditační techniky: jen sedět nebo ležet v tichu, snažit se vyhnat všechny myšlenky z hlavy a snažit se vnímat pravdu. Pokročilí meditující si mohou položit otázku: „Co chci teď?“a pokusit se porozumět těm obrazům a myšlenkám, které se rodí v této době v hlavě.
Rozebírejte sny
Pokud meditace ještě není k dispozici a všechny myšlenkové procesy se v unaveném mozku nijak nezastaví, můžete se obrátit k podvědomí, které se také snaží každému sdělit hlas vnitřního I. Nejjednodušší způsob, jak pochopit, co je děje se v podvědomí prostřednictvím interpretace snů. Kromě toho není nutné číst knihy snů nebo si pamatovat interpretaci snů velkého a strašného Z. Freuda, který ve všem viděl sexuální pozadí, je důležité pochopit, co obrazy ze snů znamenají konkrétně pro vás. Pokud máte problém se zapamatováním snů, můžete si kousek papíru položit perem přímo na polštář a sotva se probudit, napsat alespoň pár řádků o tom, co se dělo ve vaší vlastní realitě. Pak bude snazší obnovit celý řetězec.
Psát si deník
Abyste pochopili, co dělá člověka šťastným, musíte sledovat své emoce a analyzovat jeho vzhled. Můžete si vést deník, do kterého si není nutné každou minutu zapisovat den, kdy jste žili, ale všímat si pouze toho, co během dne vyvolalo nejsilnější emoce (pozitivní i negativní). To vám umožní lépe porozumět sami sobě, všimnout si změny nálady a jejích příčin, slyšet váš vnitřní hlas a případně začít měnit svůj život nebo váš postoj k němu.
Miluj se
Jednou z nejdůležitějších dovedností pro poslech vašeho vnitřního hlasu je sebeláska, která zahrnuje důvěru a přijetí sebe sama. Je velmi důležité se k sobě chovat adekvátně, pochválit se, přijmout je od ostatních s vděčností a nesnažit se to ospravedlnit nebo je odmítnout. Sebekritika je jistě důležitou a nezbytnou vlastností, ale v rozumných mezích. Musíte také být schopni chválit se a za každou maličkost, ať už je to nenáviděný kilogram ztracený na konci týdne nebo psaní další kapitoly budoucího bestselleru. Sebevědomí samozřejmě není slepým požitkem ve vašich chvilkových touhách, i když někdy je to oprávněné, ale schopnost přijmout sebe, své myšlenky a své pocity, i když zvenčí vypadají nelogicky a špatně. Život je dán pouze jednou, tak proč ho trávit „správně“pro ostatní, když ho můžete trávit „správně“pro sebe?
