Někdy se stane, že lenost přemůže a na překonání není síly. Výsledkem je uvolnění a bude se táhnout několik hodin nebo dokonce celý den. Obvykle, když nic neděláte, brzy se začnete cítit provinile a / nebo se na sebe zlobíte. Taková sebekritika se vám může vypomstiť, protože často způsobuje stres a deprese. Jako onemocnění má lenost své vlastní příznaky. Když je porazíte, můžete ji zahnat.
Instrukce
Krok 1
Nemůžete se soustředit, shromažďovat své myšlenky. Pokud na otázku „Na co myslím?“nedostanete srozumitelnou odpověď, stojí za to nasměrovat váš interní dialog na jiné téma. Zkuste chvíli přemýšlet o něčem jiném a postupně přivádějte proud myšlenek na požadovaný kanál.
Krok 2
Odložíte úkol a oddálíte jeho implementaci. Přitom si musíte jednou provždy zaseknout do nosu, že čím delší je schránka, ve které schováte svou vůli, tím obtížnější bude její pozdější otevření. Sotva je třeba tolik komplikovat život.
Krok 3
Jste ohromeni stavem letargie, duševní i fyzické. Ponořte se do postýlky, zdřímněte si nebo si bezcílně sedněte před televizi - takový nápad je určitě navštěvován každý den a více než jednou. Čím déle tento stav trvá, tím obtížnější je se z něj dostat. A stále musíte jít ven, tak nečekejte. Pokud se rozhodnete odpočívat po dobu pěti minut, neroztahujte se půl hodiny.
Krok 4
Máte spoustu drobností, které vás odcizí od důležitých. Stejně pro vás nikdo nic neudělá. Tím, že vás rozptylují maličkosti, jen ztrácíte čas a přicházíte o příležitosti. Je lepší si to předtím uvědomit, sedět a cítit se nepříjemně.
