Definujeme pojem „psychologické obranné mechanismy“, analyzujeme funkce a typy obranných mechanismů. Odpovídáme na otázky: „Kdy a proč se obranné mechanismy zapnou?“, „Jsou obranné mechanismy psychiky nebezpečné?“
Mechanismy psychologické ochrany člověka jsou vnitřní pojistky, které chrání psychiku před ohněm. Když se vnitřní napětí stane tak silným, že se člověk chystá „odletět jako kukačka“, aktivuje se obranný mechanismus osobnosti. Chrání člověka před bolestí, zraněním, negativními emocemi a pocity.
Funkce psychologických obranných mechanismů
Psychologické obranné mechanismy (MPS) pomáhají udržovat vnitřní rovnováhu, snižovat stres a úzkost v obtížných obdobích života s intrapersonálními konflikty. Například, když člověk něco silně chce, ale nemůže to získat, přesvědčí se, že to opravdu nechtěl. Takto funguje obranný mechanismus racionalizace.
Příklad jiného obranného mechanismu: člověk se za některé touhy hanbí, a proto se brzy přesvědčí, že to není jeho, ale něčí přání. Takto funguje projekce.
A pokud člověk opravdu nechce někomu vyhovět, protože to nezapadá do jeho systému hodnot nebo neodpovídá jeho touhám a přesvědčením, pak na to pořád zapomíná. Toto je příklad vytlačování.
Pojďme analyzovat typy podrobněji.
Druhy psychologických obranných mechanismů
Psychologie zná asi 50 typů psychologické obrany jednotlivce. Stručně nastíníme ty nejoblíbenější:
- Sublimace je přesměrování jakékoli energie v bezvědomí do produktivního a sociálně přijatelného kanálu. Například člověk usměrňuje neuspokojenou sexuální touhu do kreativity.
- Popření - ignorování nežádoucích jevů. "Pokud nevidím problém, pak tam není."
- Represe (potlačení, represe) - „zapomenutí“na traumatizující událost. Například člověk nemá žádné vzpomínky na otce alkoholika a tyrana. Represe je úplná a částečná.
- Substituce - přesměrování energie z nepřístupného objektu na přístupný. Například manželka trpí bitím od svého manžela, nemůže se ho bránit a porouchá se na dítě (přesouvá na něj agresi namířenou na jejího manžela).
- Racionalizace je hledání logického vysvětlení toho, co způsobuje negativní emoce a pocity. Například podvádějící muž vysvětluje své chování následovně: „Polygamie je vlastní všem mužům.“P. S. argument musí pro tuto osobu znít přesvědčivě a vypadat v jejích očích racionálně. V chápání ostatních lidí může argument vypadat jako mýtus, fikce.
- Projekce je přenos nežádoucích vlastností člověka (emoce, pocity, zkušenosti, touhy, záměry, motivy atd.) Jiným lidem. Například člověk schopný zrady a sklon hledat ve všem osobní prospěch, obviňuje ostatní ze lži, sobectví a komerčnosti.
- Introjekce (identifikace) je přivlastňování si kvalit jiných lidí. Například dítě, které nedokáže přijmout myšlenku, že jeho matka je špatná a nemiluje ho, se přesvědčí, že je špatné (proto ho jeho matka trestá).
- Somatizace je odklon od problémů a negativity k nemoci. Například před důležitým a bolestivým setkáním s příbuzným člověk onemocní (kvůli kterému nemůže na schůzku jít).
- Reaktivní vzdělávání je nahrazení skutečné touhy (hanebný pocit, děsivý motiv atd.) Tou zcela opačnou. Například muž, který se zamiluje do manželky přítele, přesvědčí sám sebe, že mu není jen lhostejná, ale také nechutná. Lásku nahrazuje nenávistí, znechucením.
- Regrese je návrat k předchozí fázi vývoje, stažení se k dětským reakcím. Například dítě, které odvedlo vynikající práci s nočníkem (náhle po matčině nemoci), zapomnělo, jak na to.
- Intelektualizace - stažení do abstraktu, vědecké uvažování, emoční odstup a chlad. Například člověk osamělý často filozofuje: „Všichni lidé jsou do jisté míry osamělí. Komunikace je iluze. Vztahy se snaží uniknout sami sobě. Tak či onak, dříve nebo později zůstaneme všichni sami. “
- Izolace (rozdělení) - odříznutí části osobnosti. Například člověk odhodí na své alter ego jakékoli činy, které se mu nelíbí: zneužívání alkoholu, výbuchy vzteku nebo něco jiného.
- Fixace - fixace na určitý pocit, předmět nebo předmět, cíl atd. Například osoba je zvyklá reagovat na jakoukoli kritiku agresí (fyzickou, verbální).
- Kompenzací je maskování komplexů prostřednictvím rozvoje dalších kvalit nebo získávání vynikajících schopností v jiných oblastech. Například člověk s komplexem méněcennosti a zbytečnosti se snaží prosadit a zmírnit bolest tím, že vyhraje závod o hmotné věci. Například lidé s nízkou úrovní příjmů si na úvěr vybírají nejnovější modely telefonů a pak jim „podávají“.
- Sebekontrola - vyhýbání se situacím, které jsou spojeny s traumatem. Například osoba s traumatem z odmítnutí, která se bojí, že bude znovu opuštěna, opustí intimní vztahy.
- Reakce - Přehrávání traumatických událostí (mimo jiné prostřednictvím písní, filmů apod.), Aby se uvolnilo napětí. Jedná se o zdravý mechanismus, který opravdu pomáhá projít traumatem a zmírnit bolest.
Některé z těchto mechanismů jsou podtypovány. Například existuje devět typů racionalizace: lhostejnost, sebeklam, diskreditace oběti nebo účelu, přímá a nepřímá racionalizace, předjímající a relevantní, pro sebe i pro ostatní.
Když se zapne obranný mechanismus psychiky
Psychika, jako každý systém, usiluje o stabilitu. Pokud tedy člověk sám nedokáže vědomě čelit negativům, které se na něj nahromadily (strach, pocit viny nebo stud, hněv, agresivita atd.), Zahrnuje to nevědomou obranu, čímž se zachrání.
K aktivaci a deaktivaci ochranných mechanismů dochází nevědomě, proti vůli osoby. Jako krátkodobá pomoc nám tato možnost naší psychiky přijde vhod (každý má obranné mechanismy, jejich aktivace je normální). Pokud se však člověk příliš často ocitá v traumatických okolnostech, stává se obrana jeho obvyklým chováním, což je již neobvyklé. Například regrese se změní na infantilismus, substituce na alkoholismus nebo workoholismus atd.
Z. Freud věřil, že pouze sublimace je pozitivním mechanismem psychologické obrany a není plná nebezpečí. Všechny ostatní mechanismy jsou nebezpečné a jsou-li často používány, jsou destruktivní. Musí být nahrazeny úmyslnými behaviorálními strategiemi.
