V moderním světě se mnoho lidí bojí vyjádřit emoce, myslí si, že budou nepochopeni, uraženi a přestanou s nimi komunikovat. Ale ve skutečnosti je všechno naopak. Vyjádřením svých pocitů člověk dosahuje respektu a důvěry od ostatních lidí.
Instrukce
Krok 1
Nesprávné vyjádření svých emocí vytváří mnoho problémů. Pokud je člověk uzavřen komunikaci, skrývá své city, pak je považován za uzavřeného, někteří mají podezření, že takový partner něco skrývá, nic neříká. To vede k tomu, že komunikace je přerušena, člověk zůstává sám. Abyste se naučili, jak vyjádřit své emoce, musíte dodržovat jednoduchá pravidla.
Krok 2
Vyjádřete své pocity v dialogu se svým partnerem. Pokud pro vás někdo udělal dobrý skutek nebo vám řekl laskavá slova, neváhejte mu za to poděkovat. Mluvte upřímně, vyjadřujte pocity, které máte ve své duši. Nechť to není jednoduché „Děkuji“, ale rozšířenější výraz: „Jak hezké od vás dostávat tento dar“, „Vaříte skvěle“atd.
Krok 3
Podpořte svá slova činy - intonací, postojem, mimikou. Když řeknete vděčnost s kamennou tváří, ten člověk na vás nebude mít velmi lichotivý dojem. A slova vyslovená s vřelým, upřímným úsměvem zanechají na jeho duši příjemný otisk. A v budoucnu vám rád poskytne další službu.
Krok 4
Vyjádřete, jak se cítíte při rozhovoru se svým partnerem. Jste zmáčknutí a cítíte v sobě silnou úzkost, tak řekněte: „Mám strach, nevím, jak začít.“Normální partner vás vždy podpoří, dá vám příležitost uklidnit se.
Krok 5
Negativní emoce také nelze skrýt, musí být vyjádřeny. Pokud se vám nelíbí něco na chování vašeho partnera, řekněte mu o tom. Není třeba mlčet a urazit se. Možná ten člověk nechápe, co vám konkrétně nevyhovuje.
Krok 6
Neodkládejte zúčtování na později, nehromažďujte své stížnosti. To je spojeno nejen se zhoršením vztahů, ale také s ovlivněním fyzické kondice. Mějte na paměti, že čím déle v sobě budete hromadit agresi, tím více na vás bude stříkat. Možná po takové explozi nahromaděných emocí nebudete schopni obnovit normální vztahy.
