Strach z lidí velmi často brání člověku realizovat se v profesi, která vyžaduje schopnost komunikovat. Takové fóbie však nepůsobí jen na profesní sféru života, ale také na osobní, nutí člověka odmítat komunikovat s ostatními lidmi. Abyste tento strach překonali, musíte analyzovat situace, ve kterých ho prožíváte, pochopit jeho příčinu a udělat krok k němu.
Instrukce
Krok 1
Strach je ochranná funkce vědomí. Strach vzniká z pocitu sebezáchovy, když je člověk fyzicky nebo psychicky v nebezpečí. Když ale tento strach překročí všechny rozumné limity, vyvine se z něj fobie, kterou je velmi těžké sami překonat. Ale pokud strach z pavouků nekomplikuje život, pak strach z komunikace brání člověku v realizaci jedné z jeho hlavních funkcí - sociální.
Krok 2
Příčiny strachu z lidí Jedním z hlavních důvodů je nedostatečná sebeúcta. Pokaždé, když se člověk potýká s kritikou (nejčastěji neopodstatněnou) a nedorozuměním, ztrácí důvěru v sebe sama a ve své vlastní schopnosti. Pokud s tímto problémem v této fázi nepracujete, pak se člověk začne uzavírat před ostatními lidmi, má přetrvávající pocit, že není jako ostatní, že je nadbytečný. Velmi často důvodem strachu z komunikace leží v dětství. Pokud jako dítě zažil člověk nepříjemnou situaci, když byl uražen svými vrstevníky, vyloučen z jejich společnosti, vysmíván mu, mohl by zcela přirozeně mít obrannou reakci - začal se bát lidí. Mnohem méně často je strach z komunikace spojen s nedostatkem zkušeností s interakcí se společností. To je možné, pokud je člověk od samého narození nucen a ve vyšším věku a vědomě je izolován od společnosti. Bez komunikační praxe přirozeně prožívá strach z neznáma.
Krok 3
Způsoby, jak překonat strach z lidí Jediným způsobem, jak překonat strach, je dělat to, čeho se bojíte nejvíce. Budete muset vzít svůj život do ruky a začít rozšiřovat vnější a vnitřní hranice. Obchod Chcete-li dokončit toto cvičení, musíte jít do obchodu s domácími spotřebiči, obraťte se na konzultanta a požádejte ho, aby vám podrobně řekl o vašem produktu zajímá se o. Hlavní věc je nic nekoupit. Toto cvičení vám nejen pomůže naučit se komunikovat s cizími lidmi, ale také jim řekne „ne“bez dalších výčitek svědomí. Kolemjdoucí Kolemjdoucí se budou muset zeptat na cestu. Přístup, požádejte, abyste podrobně naznačili, jak se dostat ke konkrétnímu objektu. Po každém rozhovoru se určitě pochvalte, že jste porazili svůj strach. Telefon Budete potřebovat adresář organizací a telefon samotný. Udělejte si na toto cvičení hodinu svého času. Zavolejte firmám různých profilů, uveďte jejich otevírací dobu, rozsah zboží a služeb, požádejte o bližší popis. Případně volání zaměstnavatelům. Můžete tedy vyřešit dva problémy najednou - překonat strach z komunikace a najít si vhodné zaměstnání.
Krok 4
Pokud cvičíte pravidelně, velmi brzy budete sami ohromeni, jak snadno jste začali komunikovat s lidmi.
