Na jedné straně může být užitečný strach z neúspěchu. Například takové obavy vás mohou zachránit před riskantním a nebezpečným obchodem. Na druhou stranu neustálý stres a vnitřní strach negativně ovlivňují život a osobní rozvoj. Nestojí za to narazit na tento problém, takže je užitečné se naučit, jak se vypořádat se strachem ze selhání.
Na samém začátku cesty, která vede k zbavení se problému, je důležité si plně uvědomit, že pokusy o únik ze strachu, ostré popření a odmítnutí jejich obav povedou pouze k negativním důsledkům. Čím pilněji zavíráte oči před problémem, tím silnější je strach z možného selhání. Pád do stavu úplné pokory a slabostného přijetí však také není možné. Musíte si uvědomit, připustit si, že problém existuje, ale najít v sobě sílu k jeho vyřešení. Pouze v případě skutečné touhy překonat strach ze selhání bude možné dosáhnout výsledků.
Zážitky a různé obavy jsou velmi často iluzorní. Člověk takovou věc velmi často vytváří z ničeho. Pokuste se pochopit, že tento strach není silnější než vy, že existuje pouze proto, že si to sami dovolíte. Čím více se vyhnete neúspěchu, tím více se odchýlíte od kroků ze své komfortní zóny, tím dále od překonávání problému.
Zkuste celou situaci analyzovat. Zamyšleně hledejte odpovědi na otázku, proč jste právě tento strach vyvinuli. Co to zrodilo? V jakém okamžiku, po kterém se ohlásila? Možná, že vám vaši rodiče v dětství nevěřili a neustále vám vyčítali, nepodporovali žádné nápady a obecně věřili, že z vás nic dobrého nebude? Nebo byl v minulosti nějaký stresující, kritický okamžik, po kterém se uvnitř usadil strach ze selhání? Možná vznikl strach ze selhání, protože se nepovažujete za hodného a schopného člověka, protože jste si jisti, že jakékoli změny povedou pouze k negativitě a problémům? Hledání skutečné příčiny je zásadní při řešení jakéhokoli strachu.
Postupně na sobě pracujte, postupně se snažte změnit svůj pohled na svět. Nemusí to být snadné, ale buďte si jisti, že máte sílu a prostředky, které potřebujete. Zkuste se na negativní zkušenost z neúspěšného výsledku dívat přesně jako na zkušenost. Učte se ze svých chyb, pamatujte, analyzujte své činy a činy, myšlenky a pocity.
Vyzvěte se. Po dobu nejméně jednoho měsíce se snažte nevyhýbat situacím, které by vás mohly obávat neúspěchu. Přijměte myšlenku, že se svět nezhroutí a život neskončí, pokud se rozhodnete pro nějakou akci, a ta náhle selže. Pamatujte, že úspěch je často stejně pravděpodobný jako neúspěch. Neměli byste myslet dopředu a připravit se na nepříznivý vývoj událostí. Udělejte malé kroky po dobu třiceti dnů, neutíkejte před strachem a žádnými situacemi. A pak nezapomeňte analyzovat výsledky.
Pracujte na své sebeúctě a své vlastní hodnotě, pokud pochopíte, že vnitřní pohodlí a jak silné budou vaše pocity a obavy, závisí na nich.
Neoznačujte čas. Pokud cítíte akutní touhu něco udělat, rozhodnout se pro něco, poslouchat svou intuici a nepřemýšlet o každé akci po dlouhou dobu. Váháním pouze živíte svou nejistotu, která s sebou nese strach z možného negativního výsledku vašeho plánovaného podnikání.
Přečtěte si biografie slavných a úspěšných lidí. Mnoho z nich bude obsahovat okamžiky, ve kterých je jasně vidět, že se člověk v určitém okamžiku nestal populárním a opět úspěšným. Mnoho bohatých lidí se stejně bojí udělat krok, ale přesto se rozhodli něco takového udělat. Mnoho z nich selhalo, ale pod nimi se nezlomilo, protože se z nich naučili získávat užitek a cenné zkušenosti.
Začněte v malém. Je nemožné postavit celé město za jeden den. Je nemožné, aby se člověk, který nikdy nebyl schopen kreslit, stal profesionálním umělcem za jeden den. Na cestě k cíli však v každém případě budou překážky a potíže. Nějaký čas trvá, než se něčemu naučit, něčeho dosáhnout, v něčem uspět. Snažte se nepodněcovat váš maximalismus, vnitřní netrpělivost nebo perfekcionismus.
Bez zjevného důvodu nespěchejte ani se nebojte. Postupně se váš pohled na svět začne měnit, budete schopni změnit svůj postoj k problémům a negativním situacím a strach z neúspěchu se poté rozplyne.
