Podezření je opakem důvěřivosti. Osoba, kterou posedne, nedůvěřuje ostatním lidem. Pokud jeho chování nezůstane „mimo hranice“, ve skutečnosti je to přiměřená bdělost a opatrnost, pak na tom není nic špatného. Ve skutečnosti by člověk neměl slepě věřit prvnímu příchozímu, protože na světě je dost podvodníků a podvodníků. Podezření však může nabývat nadměrných forem, na pokraji posedlosti. Jak se zbavit podezření?
Instrukce
Krok 1
Neustále se inspirujte, že všechno je dobré s mírou. Ano, opatrnost je užitečná, ale pouze v určitých mezích. Člověk se ve skutečnosti nemůže každého bát. To není daleko od myšlenky, že celý svět se skládá z několika darebáků.
Krok 2
Pamatujte, koneckonců, na své životní cestě jste pravděpodobně potkali hodné lidi, kterým dlužíte hodně a od kterých jste si chtěli vzít příklad. Nezainteresovaně vám pomohli, sdíleli své zkušenosti a znalosti. Samotná představa, že by tito lidé mohli být podezřelí z něčeho nevhodného, by se jistě zdála absurdní.
Krok 3
Pokuste se objektivně a nestranně analyzovat příčiny nadměrného podezření. Jak, kdy a za jakých okolností jste to získali? Koneckonců, ne jen tak, ne z čista jasna, najednou máte přesvědčení, že jste obklopeni závistivými lidmi a nepřáteli?
Krok 4
Analyzujte své vlastní chování: projevili jste například svým kolegům v práci aroganci, zanedbávání, dělali jste neúspěšné vtipy netaktně? Je možné, že jejich špatná vůle je jen odpovědí.
Krok 5
Nadměrné podezření vzniká zpravidla u sobeckých, bolestně zaměřených a citlivých lidí, kteří na všechno přehnaně reagují. Snažte se zůstat pohromadě a vidět život jednodušší. Pochopte jednoduchou věc: nikdo kolem vás není povinen myslet především na vás, na vaše zájmy a na vaše osobnostní rysy. Pokud se na vás někdo podíval špatně, neznamená to vůbec, že vás chtěl urazit, nebo plánuje zákeřné intriky. S největší pravděpodobností na tebe vůbec nemyslel. Nepovažujte se za střed vesmíru - a mnoho problémů zmizí samo, beze stopy.
Krok 6
Zkuste si osvojit techniku sebehypnózy. Po konzultaci s lékařem můžete užívat léky se sedativním účinkem, nejlépe rostlinného původu. Změňte prostředí a snažte se dobře odpočívat. Pokud vše ostatní selže, vyhledejte pomoc od kvalifikovaného psychologa.
