Lednové prázdniny jsou pro většinu lidí nejoblíbenější. V nejlepším případě se snažíme spát celý rok, navštěvovat příbuzné a přátele. V nejhorším případě jíme hodně tučných a kalorických jídel, sledujeme televizi, v noci studujeme internet. A než se stihneme ohlédnout, prázdniny skončily. Ale opravdu chcete začít zajímavý, rušný život od prvních dnů nového roku.
Vytvoření plánu
Jakýkoli plán by měl začínat otázkou: „Jaké změny byste ve svém životě chtěli udělat?“Zapište si vše do nejmenších detailů. Možná jste dlouho snili o tom, že se budete rozvíjet. Nebo možná cestovat více. Přemýšlejte o tom, jak toho dosáhnout. Propojte svou domácnost s plánováním. A pro motivaci a inspiraci vyplňte 10 dní dovolené živými dojmy. Vydejte se s celou rodinou na novoroční a vánoční akce, představení a filmová představení. Hlavní věcí je nezapomenout na nákup vstupenek předem.
Formování dobrých návyků
Všichni známe frázi „Nový rok - nový život“. A od prvních dnů se začínáme zbavovat všech špatných návyků. Ale vše velmi rychle opouštíme. A nemá to nic společného s lenivostí nebo motivací. Je to jen to, že každá změna v našem životě, tak či onak, vede ke stresu. Psychologové doporučují postupné zavádění dobrých návyků a dovedností. Konkrétně do 21 - 40 dnů věnujte pozornost maximálně třem špatným návykům. Současně se zaměřte na příjemné pocity, když si vytvoříte nový návyk - pak bude pro vás mnohem snazší jej upevnit.
Zajišťujeme aktivní odpočinek
Aktivní odpočinek pomůže změnit prostředí, uniknout z domácích prací a získat spoustu pozitivních emocí. Pozvěte přátele s dětmi na sáňkování, lyžování v lese. Jděte společně na kluziště. Nebo uspořádat sněhovou bitvu přímo na dvoře. Společné aktivity vás ještě více přiblíží vašim dětem a poskytnou vám příjemné vzpomínky.
Věnujeme pozornost těm, kteří jsou blízko
Během novoročních svátků nezapomeňte na ty, kteří jsou sami. Možná vedle vás žije babička, která nemá žádné příbuzné. Pozvěte ji k sobě na čaj a dort nebo k ní přijďte s lahůdkami. Nebo je váš přítel nemocný a potřebuje pomoc. Jděte na jídlo a léky. Nezapomeňte do toho zapojit děti, aby od útlého věku chápaly, že není hanbou pomoci.
Nechte novoroční svátky být zdravými a rodinnými výhodami, staňte se pobídkou k získání nových zdravých návyků, pomozte najít harmonii a přiblížte se svým snům.
