Aby se milovaná osoba nemohla bezhlavo ponořit do bažiny zvané „deprese“, je velmi důležité se s ním včas spojit a najít správná spásná slova.
Instrukce
Krok 1
Najít přístup k depresi je obvykle docela obtížné, takže buďte trpěliví: bude to pro vás velmi užitečné. Nenechte se mučit nesmyslnými zážitky - když jste promarnili své vlastní duševní síly, nebudete již moci nikomu plně pomoci.
Krok 2
Pokud nevíte, co přesně způsobilo vaši depresi, zkuste o tom s danou osobou mluvit. Když mluvíte, buďte mimořádně taktní, nevyčítejte vám ani vás neobviňujte ze slabosti, nedostatku vůle atd. Pokud však člověk není připraven na upřímný rozhovor s vámi, netlačte ani neukládejte, jen mu dejte vědět, že jste připraveni poslouchat a pomáhat každou chvíli, a nechte ho chvíli na pokoji.
Krok 3
Nenechte si ujít okamžik, kdy akutní stádium deprese končí: právě v této fázi musíte začít aktivně odstraňovat člověka z tohoto represivního stavu a nenechat nemoc nejmenší šanci proměnit se v chronickou formu.
Krok 4
Nejlepší lék na depresi jsou pozitivní emoce, nové zkušenosti. Potěšte nemocného, jak jen můžete. Hýčkat! Všimli jste si, že se mu vrací chuť k jídlu? To je skvělý důvod péct obrovský napoleonský dort na čaj. Dopřejte mu velká i malá překvapení. Nabídněte, že půjdete do lyžařského střediska, na lov s přáteli, do brazilské restaurace nebo kamkoli, kde se chcete dostat pryč od špatných myšlenek a špatné nálady.
Krok 5
Podpora konkrétními skutky. Ztráta dobrého zaměstnání byla příčinou deprese? Pravděpodobně neodmítne vaši hmotnou pomoc nabízenou ze srdce.
Krok 6
Dalším dobrým lékem na depresi a nespavost je fyzická práce. Zahajte malou opravu, stavbu kurníku na osobním pozemku nebo alespoň přestavbu v bytě - požádejte o pomoc.
Krok 7
Nenechte depresivní osobu cítit se vynechanou. I když jste si jisti, že stále odmítne, nezapomeňte ho vyzvat, aby šel do kina nebo navštívil příbuzné.
