Někteří lidé znají strach z jiných lidí. Postupem času se z různých obav může vyvinout vážný problém. Společnost je důležitou součástí lidského života. Pokud se bojíme, jsme připraveni o možnost žít šťastně.
Co je příčinou sociálního strachu?
1. Vztah s rodiči.
Rodiče jsou prvními lidmi v našem životě. Bohužel v rodině nejde všechno hladce. Skandály, tresty a zastrašování mohou přerůst v strach z lidí kolem vás. Není to vždy celá společnost. Někdy existují obavy z určitých lidí. Čím silnější jsou rodinné konflikty, tím vážnější jsou následky.
2. Škola.
Když začneme komunikovat s vrstevníky, všechno se změní. Můžeme se od ostatních lišit, vypadat divně, nevyhovovat svému chování. V každé skupině jsou silní muži, kteří mohou začít otravu oběti. Pokud je těžké odpovědět, pak se v budoucnu můžeme začít držet dál od ostatních.
3. Další příběhy, kde se ocitáme v depresi.
Může existovat mnoho situací. Většinou lidé, kteří jsou zastrašováni námi, kteří jsou silnější než my, kterým jsme nemohli odpovědět. Takže po celý život můžete zůstat zastrašení, protože jsme si jisti, že nemůžeme odpovědět někomu, kdo je silnější než my.
Jak se vypořádat se strachem?
Vědomí vašeho vnitřního dítěte, které se stále bojí, pomůže vyrovnat se se strachem.
1. Představte si sebe jako mladého nebo jiného věku.
Žijte všechny emoce, které jste zažili ve stavu strachu. Jak těžké to pro tebe bylo, vyděšený, mohl bys dokonce plakat. Položte si otázku - co by to malé dítě mohlo změnit? Bylo to možné udělat? Nebo se situace stala tak, jak měla?
2. Představte se hned.
Pamatuj si na sebe. Silný, odvážný a sebevědomý člověk. Ocitněte se mentálně v minulé situaci. Mohli byste se s pachateli postavit? Jaká slova byste jim řekli? Jaké hodnoty máte teď a ne tehdy?
3. Spojte své dvě osobnosti.
Přijďte ke svému vnitřnímu dítěti, děkujte za to, co se děje. Představte si, jak s ním splynete.
4. Přemýšlejte znovu o situaci.
Zkontrolujte, zda se i nadále bojíte.
Je možné vyrovnat se se sociálním strachem, hlavní je pochopit jeho skutečné důvody!
