Člověk je sociální bytost. Každý má mezilidské vztahy a ovlivňuje ty, kteří se otevírají. Pokud je milovaný člověk závislý, pak jsou jeho příbuzní nedobrovolně vtaženi do stavu spoluzávislosti. Myšlenky, pocity a chování každého člověka jsou do značné míry ovlivněny životem, myšlenkami, pocity a chováním ostatních.
Pokud je v rodině osoba s patologickou touhou po alkoholu, pak všichni její členové spoluzávislí. Spoluzávislá osoba má obvykle nízkou sebeúctu. Manželky alkoholiků doufají, že mohou situaci změnit, ale selžou, cítí se bezmocné. Ve snaze zachránit pacienta přispívají pouze k tomu, že začne více zneužívat alkohol. „Záchranáři“, kteří na sebe berou řešení všech problémů, zbavují nemocného příbuzného odpovědnosti za jeho činy.
Spoluzávislá osoba je často vedena pocitem strachu - strach z toho, že bude sám, úzkost, strach, že se stane něco špatného. Považuje se za uraženého, zraněného a neustále se bojícího hněvu ostatních. Manželka alkoholika se snaží potlačit svůj hněv, ale v důsledku toho často rozzuří své vzteky na děti.
Pocit hanby dominuje spoluzávislým. Přestanou komunikovat s přáteli, jejich sociální okruh je omezen na pár kolegů a známých. Strach a hněv způsobují řadu nemocí: peptický vřed, „neuróza“srdce, tachykardie. Neřešení problému spoluzávislosti může vést k předčasné smrti.
Jaký je způsob, jak překonat stav spoluzávislosti? Spoluzávislí by si měli nejprve uvědomit a uznat svůj problém. Musíte pracovat na změně svých reakcí, pocitů, vnímání světa. Je nutné se vzdát touhy ovládat vše a poté se objeví důvěra, která umožní vyhnout se odcizení ve vztahu. Je třeba se naučit rozlišovat mezi člověkem a jeho činy, a pak můžete znovu respektovat své přátele a blízké. Zvýšená pozornost věnovaná vašim pocitům, emocím a chování vám umožní odlišně posoudit situaci a postoj k vašemu životu. Neměli byste v sobě hromadit odpor, ničí to, nejlepší je odpustit všem svým pachatelům. Ale vaše chyby by měly být odpuštěny.
Dalším krokem je oddělení. Ne hněv nebo zbavení milovaného člověka lásky, ale ústup od neřešitelných problémů. Dělat si starosti s alkoholikem nebo narkomanem je naprosto zbytečné; člověk by neměl být zodpovědný za životy ostatních. Tento pozitivní přístup bude postupně vytvářet pocity spokojenosti a štěstí.
To neznamená, že byste měli milované osobě odepřít pomoc, kterou potřebuje. Ale stojí za to si uvědomit sami, že nemůžete nikomu pomoci proti jeho vůli.
Efektivní pro zotavení ze spoluzávislosti a ovládání vašich emocí a pocitů. Měli byste změnit své reakce na to, co se děje, a brát vše tak, jak je, vzdát se negativních hodnocení a úplné kontroly. Nedovolte, aby závislá osoba zkazila den, měsíc a život lidem kolem vás.
Zbavit se spoluzávislosti je dlouhá a pečlivá práce na sobě, ale ve výsledku se z toho, komu se problém podařilo překonat, stane duchovně vyvinutý, harmonický a zdravý člověk. Když se člověk začne měnit, změní se i svět kolem něj.
