Lidé trpící sociální fobií v sobě často nemají jen tak důležitý a komplexní psychologický problém, ale mají také řadu špatných návyků, které situaci jen zhoršují. V takových případech je důležité pochopit důvody vzhledu a co nejdříve se jich zbavit.
Stručně řečeno, pokud má člověk nějaké problémy se sociální interakcí, bude mít vždy nástroje k posílení právě tohoto strachu. Osoba má v životě nepříjemné situace, a proto touha utopit stres, který se odtud dostává, přijímáním pozitivních hormonů.
Ve skutečnosti je celá situace emocionálního posílení způsobena čistě biologickými důvody. Například lidé trpící závislostí na pornografii, toužící po počítačových hrách, kouření, alkoholu atd. Dostávají okamžité zvýšení dopaminů, serotoninů, endorfinů - hormonů odpovědných za získání potěšení.
V průběhu času se u těchto lidí rozvine silná závislost na těchto hormonálních výkyvech, stále více z nich již není spokojeno se skutečným životem, skutečnou komunikací s lidmi, komunikací. Postupem času se jejich mozky přestavují tak, aby odpovídaly tomu, co mu daná osoba představuje. Výsledkem je, že receptory citlivé na tyto hormony se jednoduše utopí. U takového člověka se vyvíjí chronická nespokojenost, neochota žít a rozvíjet se.
V mozku se objevují stabilní nervová spojení. Pokud se například člověk bojí veřejného projevu, zažil v práci silný stres, jeho podvědomí vždy vyvolá „vynikající“způsob, jak uvolnit negativní emoce, získat pozitivní. Zaměstnanec bude chtít znovu zatáhnout za škodlivý tabák, sledovat pornografii na internetu, jíst něco sladkého a kalorického. Stručně řečeno, asociativní myšlení funguje zbytečným směrem.
Jak opravit?
Jakkoli to může znít paradoxně, nemá smysl zabývat se závislostmi, dokud úzkost v komunikaci s lidmi nezmizí. Dokud ve vztahu nemáte stálého partnera. Závislost na pornografii, stejně jako mnoho jiných závislostí, mizí, pouze pokud není problém setkat se s lidmi na jakémkoli místě.
Z toho vyplývá, že první věcí, kterou musíte udělat, je pracovat na sobě, možná se přihlásit k psychologovi. Stojí za to začít od samého dna, od příčin špatných návyků, nikoli od důsledků. Pokud se pokusíte „uzavřít“snahou vůle, každodenním překonáváním sebe sama, dříve či později dojde k rozpadu, který bude ještě silnější než dříve. To je deprese, divoká úzkost, neustálé zážitky. Samozřejmě existují lidé, kteří tímto způsobem překonali závislost, ale to je vzácné.
Shrnuto, špatné návyky jsou velmi nebezpečnou věcí pro psychologické a fyzické zdraví, řešení problémů s nimi by nemělo být odkládáno na neurčito, protože každý rok dochází k posílení nervových spojení v mozku. Pracujte na svém vlastním vnímání světa, na interakci s lidmi kolem vás, to je jeden z nejdůležitějších aspektů, jak se zbavit škodlivých závislostí.
