Nejde o lidi, kteří vás obklopují, ale o prostor, ve kterém se nacházíte. Váš byt, práce, zvyky, okolní věci, oblečení - to vše hraje důležitější roli, než se na první pohled zdá. Naše prostředí je jako půda pro květinu. V tom, co mu dáte, tak bude růst.
6 jednoduchých pravidel, kterými se můžete řídit, aby vaše prostředí fungovalo za vás.
1. Obklopte se správnými věcmi. Například pokud je vaším cílem zhubnout, kupte si malé talíře nebo jíte jen čajové lžičky. Vědci vypočítali, že člověk, který používá malé nádobí k jídlu, sní o 22% méně jídla.
2. Dochází vám čas? Odložit to na zítra? Blokujte sociální sítě v počítači, aby vás nerozptylovaly.
3. Odstraňte zbytečné. Pokud jste odhodláni začít jíst zdravě, první věcí, kterou musíte udělat, je odstranit veškeré nezdravé jídlo. Nenechávejte jej na nápadném místě, ale raději ho nekupujte vůbec.
4. Pokud je vaším cílem aktualizovat svůj šatník - vyhoďte všechny staré a zastaralé věci. Vytváření prostoru pro nové věci je nedílnou součástí změny. Totéž lze říci o našich připoutanostech nebo myšlenkách v naší hlavě. Pokud chcete nové a svěží pocity - se všemi starými domněnkami a předsudky.
5. Pozitivní myšlení. Zvykněte si na všechno reagovat pozitivně. Pokuste se pro sebe najít něco užitečného i v těch nejotravnějších zprávách. Naladěním na pozitivní myšlení získáte mnohem více dobrých zpráv než negativních. Jako láká jako.
6. Vytvořte si do svého denního rozvrhu dobré návyky. Chcete jít do posilovny, ale nemůžete si najít čas? Vyberte si ten, který leží na cestě z práce domů. Udělejte ze svého cvičení přirozené pokračování vašeho dne.
