Hádka je extrémně nepříjemný jev, který může vést k velmi negativním důsledkům. Proto je obzvláště důležité být schopen se ovládat, i když se zdá, že týrání nikdy nepřestane.
Během hádky jsou lidé obvykle na hranici svých možností. Křičí zraňující slova a navzájem se urážejí. Hněv zakrývá vědomí. Ale neměli byste nechat své emoce převzít váš zdravý rozum. Během hádky se musíte pokusit zadržet jakýmkoli rozumným způsobem.
Počítat do deseti nebo opustit „bojiště“
Pokud jste připraveni se uvolnit a říct svému soupeři nenapravitelnou hloupost, zkuste se zhluboka nadechnout a počítat do deseti. Trochu se ochladíte a budete moci pokračovat v komunikaci mírumilovnějším způsobem. Je pravda, že tato metoda není vždy dostatečně účinná. Pokud se vám spor nedaří vrátit do původního stavu, jděte do jiné místnosti a chvíli tam sedněte. Může vám také pomoci dostat se do klidné konverzace.
Důsledky mohou být nevratné
V průběhu hádky není na škodu přemýšlet o možných důsledcích. Myslete na to, že můžete trvale zničit vztah s někým, na kom vám záleží. Stačí rozbít vázu nebo urazit milovaného člověka a milovaného člověka a vztah již nelze zlepšit. Pokuste se proto promyslet všechno, co řeknete.
Můžete použít jednodušší metodu. Stačí si dát vodu do úst. Možná vás to donutí přerušit tok škodlivých slov a vzájemných urážek. Tato metoda je často velmi účinná.
Mluvit klidně je lepší než nadávat
Kvůli nějakému hloupému a neopatrnému slovu už možná neuvidíš osobu, která je tvému srdci drahá. Během hádky stojí za to přemýšlet o takové vyhlídce. Je možné, že bude schopna ochladit váš zápal. Nedoporučuje se však v sobě držet bolestivé. Pokuste se vyjádřit vše, co bolí, klidným hlasem bez negativních emocí. Bez urážek nebo obviňování řekněte svému soupeři přesně to, co vás v tuto chvíli trápí.
Naučte se poslouchat partnera
V takovém emocionálním stavu lidé prostě nejsou schopni slyšet vzájemné nároky. Samozřejmě, každý chce jen na pachatele křičet a je to. Ale takové řešení problému nikam nevede. Zkuste se zaměřit na to, co vám ten druhý říká. Možná pak budou problémy vyřešeny mnohem rychleji. Přemýšlejte o tom, co vám říkají, a možná touha po hněvu trochu ustoupí. Ukazuje se, že jakoukoli hádku lze v počáteční fázi vyjasnění vztahu eliminovat.
