Během těhotenství se žena ocitá v netypické situaci, pro kterou je často sama se svými zkušenostmi.
Všechny naše obavy jsou generovány myšlenkami. Například myšlenky, že se dítě narodí nerozvinuté, s odchylkami, porod bude neúspěšný, po narození dítěte skončí kariéra a osobní svoboda a hmotná zátěž bude nesnesitelná.
Nejprve musíte nabrat sílu a čelit svým obavám. Pamatujte, že se nic nestane, pokud sami nebudete nervózní, ustaraní a smutní, což vašemu dítěti způsobí morální a fyzickou újmu. Vážné abnormality jsou extrémně vzácné, ai když k tomu dojde, mnohé jsou léčitelné drogami. V moderním světě těhotná žena podstoupí mnoho vyšetření a testů, čímž minimalizuje riziko vzniku závažných onemocnění.
První těhotenství je téměř vždy zahaleno obavami a obavami z porodu. Včasná příprava a pozitivní přístup vám pomohou překonat negativní myšlenky. Prozkoumejte stádia porodu, metody přirozené úlevy od bolesti, rozhodněte, zda bude při porodu přítomen někdo z vašich blízkých, přečtěte si komentáře o porodnicích.
Jedním z hlavních kroků při překonávání obav je poznání, že se ve vašem životě objeví nový člen rodiny, bez kterého si nebudete svůj život představovat. Chatujte s ním, čtěte pohádky, poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Odpočívejte co nejvíce, požádejte o pomoc s domácími pracemi blízkých. Užijte si výběr dětských potřeb a vybavení pokoje pro vaše dítě.
Obnovte své negativní emoce uměleckými terapiemi: kreslení, modelování, kreativita. Diskutujte o svých obavách s blízkými a pokud to nepomůže, obraťte se na perinatálního psychologa.
Během prvního těhotenství je obzvláště důležitá otázka atraktivity pro milovaného muže. Zvětšení břicha a boků, strie, otoky dále zvyšují pochybnosti o sobě. Ale to vše je přehnané, váš manžel chápe, že se jedná o dočasný jev. Po porodu se při náležité pozornosti rychle dostanete do formy.
Čím pozitivnějších a radostnějších okamžiků v životě budoucí matky bude, tím méně se bude bát její mysli. Užijte si každý okamžik svého nového stavu, protože nic nepřináší více pozitivních emocí než vznik nového života.
