Často se mluví o respektu. Ale ví každý, co to je? Respekt je malým dětem a nevychovaným lidem zcela neznámý. Pouze ti, kteří jsou obdařeni schopností respektovat sami sebe, to mají.
Nezbytné
notebook
Instrukce
Krok 1
Věnujte pozornost skutečnosti, že slušní lidé se navzájem respektují, i když jsou objektivně nepřátelé. Chcete-li být respektováni, nahlédněte do sebe a pokuste se pochopit podstatu svých emocí a aspirací, pocitů a tužeb. Když porozumíte sami sobě, můžete se naučit rozumět druhému člověku, poslouchat ho, vidět skutečné motivy jeho chování, které vyjadřuje schopnost respektovat.
Krok 2
Pravděpodobně jste se museli ocitnout v situacích, kdy jste nuceni nějakým způsobem reagovat na agresivní a otevřeně neúctivý přístup. Vyhněte se dvěma standardním chováním. V prvním případě nedovolte, aby ve vaší náladě zvítězil odpor a hněv. Nereagujte agresí na agresi. Pak se u vás později neobjeví pocity viny, lítosti nebo strachu z možných důsledků vašeho chování.
Krok 3
Poté, co jste upustili od druhé možnosti, přestupek „nepolykejte“a nepokoušejte se „vyjet z bouře“. S největší pravděpodobností vám bude zasahovat vaše výchova a inteligence. Nemůžete si dovolit urazit jinou osobu! Po komunikaci s ním vás však neopustí pocit určité zranitelnosti a zášti. Abyste se toho zbavili, nelitujte ztraceného okamžiku, kdy jste ještě museli vyjádřit svůj názor a požadovat elementární úctu k sobě samému a úctu k vašim lidským zájmům. Uvědomte si, že musíte změnit své chování.
Krok 4
Kromě těchto dvou možností někdy nastane situace, kdy je člověk v práci velmi respektován a doma, unavený a snaží se odpočívat, prostě není schopen správně reagovat na vůbec úctyhodné dovádění domácnosti. Ukázalo se tedy, že v práci se člověk zdá být jedním a doma jiným. V takové situaci dejte svým blízkým najevo, že jste unavení a chcete si odpočinout.
Krok 5
Analyzujte své chování a pochopte, co přesně očekáváte od komunikace s lidmi kolem vás, od stávajících nebo možných vztahů, od různých situací atd. Vyjádřete své myšlenky co nejpřesněji a v případě potřeby si všechny své myšlenky zapište na papír. Pokud máte v úmyslu něco změnit, nahlaste to. Nemysli si, že ti všichni kolem dokážou porozumět beze slov.
Krok 6
Chovejte se sebevědomě. Základem takového asertivního chování, jak se mu také říká v psychologii, je volba způsobu, jak dosáhnout cíle, při kterém je partner stále respektován a vy se necítíte o nic méně respektovaný, chráněný a sebevědomý. Dejte svému protivníkovi jasně najevo, že máte na projednávanou otázku svůj názor, s nímž je třeba počítat. Necháte tedy sobě i sobě šanci na další komunikaci a dobré vztahy. Tuto pozici by měl mít sebevědomý člověk.
Krok 7
Vždy zvažte a respektujte potřeby lidí, se kterými komunikujete. To je jediný způsob, jak dosáhnout sebeúcty. Pamatujte na svůj cíl: konsenzus, kompromis, dobrá nálada, zdraví - cokoli.
Krok 8
Při komunikaci pozorně naslouchejte a snažte se dané osobě porozumět. Najděte v něm to, co se vám líbí, a vhodně jej doplňte. Když ho budete mít k dispozici pro sebe, budete moci vést důvěrný rozhovor vzbuzující úctu a touhu po další komunikaci.
Krok 9
Buďte otevření v dialogu. Pokuste se upřímně pokrýt problémy rozhovoru a přitom si zachovejte úctivý přístup k vašemu partnerovi. Vysvětlete důvody, proč se vám žádné z jeho výroků nelíbí. Takže nebudete závislí na svých emocích, budete schopni jasněji vyjádřit své myšlenky. Kromě toho nebudete moci být manipulováni. je to pro emoce, že existuje příležitost vás „zavěsit“. Vaše prostředí bude nuceno vědomě a dobrovolně rozpoznávat váš stav a zájmy.
