Sebeúcta úzce souvisí s pocitem vlastní hodnoty. Osoba, jejíž sebeúcta je silná a rozvinutá, je snazší se pohybovat životem, je snazší dosáhnout stanovených cílů. Je úspěšnější, nejsou v něm žádné konflikty. Jak se můžete pokusit rozvíjet tuto vlastnost?
Introspekce. Každá osoba, která je jedinečná a má nadání od přírody, si zaslouží osobní respekt i uznání zvenčí. To si musíme vždy pamatovat, vždy to cítit. Chcete-li zvýšit úroveň sebeúcty, musíte pracovat sami se sebou. Analyzujte svůj vnitřní stav, najděte důvody, proč se nemůžete přátelit sami se sebou. Pomalé a pravidelné sebezkoumání také pomáhá jasněji identifikovat důvody, které mohou pozitivně ovlivnit sebeúctu.
Sebeláska. Mnoho lidí v moderním světě je náchylných ke konfliktům se sebou samými. Jeden člověk nemusí být spokojen se svým vzhledem, jiný věří, že není v nějakém oboru dost dobrý a chybí mu talent / schopnosti atd. Bez sebelásky, bez sebepřijetí je nemožné dosáhnout požadované úrovně sebeúcty, vyvinout vlastní význam. Je důležité si uvědomit, že pokud nebude respektován sám k sobě, ostatní budou odmítaví.
Přestaňte spojovat sebeúctu s vnějším názorem. Tendence záviset na názorech ostatních lidí v moderní společnosti je velmi silná. Jen takový zvyk však může zabít všechny vnitřní pozitivní pocity. Musíme se naučit nebrat si příliš blízko k výrokům jiných lidí, mimo kritiku. Je důležité si uvědomit, že je nemožné potěšit každého, že lidé mají různé chutě a názory. Sebeúcta by neměla trpět jen proto, že některým náhodným kolemjdoucím se nelíbilo něco na vzhledu jiné osoby.
Vytvořte si zvyk chválit se. Chvála je velkým stimulem pro rozvoj sebeúcty. Musíte se pochválit za všechno, i za ty nejmenší věci. Musíte se vzdát neustálé sebekritiky, od ponižování sebe sama, od bagatelizace svých schopností a úspěchů.
Naučte se odpouštět. Je důležité rozvíjet schopnost nejen odpouštět ostatním lidem, ale také odpouštět sobě. To druhé může být velmi obtížné, ale je to nutné. Je třeba si uvědomit, že každý člověk není stroj, může dělat chyby, nemusí být v nějaké oblasti života úspěšný. Neměli byste se nadarmo nadávat za něco, co nevyšlo. Zbavit se před sebou pocitů hanby a viny je vážný krok k posílení sebevědomí.
Čtení psychologické a motivační literatury. Ve snaze rozvíjet byste se neměli omezovat na studium pouze příslušných zdrojů na internetu. Bude užitečné číst knihy zaměřené na rozvoj pozitivních vlastností, včetně sebeúcty. Taková literatura vám navíc může pomoci podívat se na život z jiného úhlu, poskytnout motivaci a inspiraci pro změnu a akci.
