Spánek je běžnou součástí našeho života. Noční můry, nespavost, prorocké sny - část po části, většinou nepříjemné a nepochopitelné. Stojí za to něco změnit ve snech - mluvili jsme o tom s ředitelkou Ústavu praktické psychologie Annou Gurinou.
- Jak normální je občas vidět „rušivé“sny? Takzvané sedimentární sny?
- Obecně je normální vidět nějaké sny. Notoricky známé noční můry jsou někdy mnohem užitečnější než běžné sny. Jakýkoli sen nese informace nebo je způsobem jejich zpracování. Z psychologického hlediska není snít mnohem horší.
- Co můžete říct o těch, kteří nevidí sny? Co to znamená?
- Tady je několik aspektů. Jeden - člověk vidí sny, ale nepamatuje si. To znamená, že se probouzí ve špatné fázi. Druhý aspekt: nesnění je známkou fyziologické poruchy. Osoba nemusí jít spát nebo se probudit ve špatnou dobu. Nebo mají zvýšenou úzkost. Naše tělo je obecně naladěno na ochranu před problémy. Pokud tedy člověk nevidí sny, možná ho tělo chrání - neukazuje to, co může způsobit smutek nebo úzkost. Spouští se mechanismus represí nebo popírání.
- Které z problémů se sny může člověk vyřešit sám a kdy se vyplatí kontaktovat psychologa?
- Jakýkoli pokus o práci se sny musí být ospravedlněn přítomností problému. Stojí za to kontaktovat odborníka ve dvou případech: malátnost (nespavost, noční můry) a nedostatek snů. V těchto případech stojí za to pracovat se spánkem.
- Co myslíte tím „prací se spánkem“?
- V závislosti na problému, s nímž člověk přichází, je zvolena metoda práce. Pokud vás trápí noční můry nebo rušivé sny, musíte sen samozřejmě rozebrat a zvýraznit ty nejživější obrázky. Za obrazy jsou obvyklé reality života. Pokud je to nespavost, měli byste věnovat pozornost svému každodennímu režimu. A stejně jako v nepřítomnosti snů se naučte řešit své problémy v pracovním i osobním životě.
- Co si myslíš o řešení snu z knih snů?
- S úsměvem. Dokonale chápu, že je nemožné zobecnit objekty spánku na primitivní „Vytažený zub to znamená a zdravý to znamená.“Většina knih snů je postavena podle této metody. Ale promiňte, zub pro Číňana a pro Rusa bude znamenat úplně jiné věci. To však nevylučuje obecné „dobré“a „zlé“obrazy.
- Mnoho lidí sní o Bohu a ďáblu. Jak řešíte takové sny?
- Samozřejmě, vzhledem k povaze a životnímu stylu člověka. Ale obecně jsou Bůh a ďábel vždy jakýmsi otcem, který naše činy buď schvaluje, nebo odsuzuje.
- Před čím byste chtěli varovat?
- Od nadměrné pozornosti po sny bez problémů v této oblasti. Všechno by mělo být přirozené. Je špatné houpat člunem.
