Když je vše v pořádku, zdá se nám život jasný, slunečný a radostný. Jakmile se však na obzoru objeví jakýkoli problém, nálada má okamžitě sklon k nule. Abyste tomu předešli, musíte být v životě optimista. Ale jak na to?
Snažte se častěji usmívat. To rozveselí nejen vás, ale i lidi kolem vás. I když se záměrně usmíváte, stále to vyvolá pozitivní emoce a čím více takových emocí máte, tím optimističtější budete.
Dopřejte si náležitý odpočinek. Neměli byste být jako většina populace a trávit veškerý svůj volný čas sledováním televize nebo počítače. Jděte častěji na procházky, jezdte na koních, skákejte přes kaluže a dělejte, co chcete.
Přestaňte se mučit. Moderní lidé si zvykají zavádět na sebe mnoho omezení, například dietu nebo přísnou finanční kontrolu. Zbavte se všech pout a začněte žít pro své vlastní potěšení.
Poslechněte si klasiku. Je to ona, kdo nejpříznivěji ovlivňuje naše vědomí. Klasická hudba stimuluje práci obou hemisfér mozku, díky čemuž se člověk cítí více naplněný a sebevědomý.
Obklopte se optimistickými lidmi. Pokud jsou vaši blízcí přátelé a známí neustále nespokojeni se životem, je nepravděpodobné, že byste dokázali najít optimistický pohled na věci. Snažte se mít vedle sebe cílevědomé a pozitivní lidi, pak se můžete rychle stát optimistou.
