Algophobia nebo strach z bolesti je duševní porucha, která generuje stav neustálé úzkosti. Utrpitelé této poruchy zažívají skutečný strach z fyzického utrpení.
Instrukce
Krok 1
Navštivte odborného lékaře. Algophobia je obtížné diagnostikovat. Jeho příznaky jsou často podobné příznakům deprese a následků poruch spánku. Vaše touha po uzdravení a dobře zvolená terapie vám mohou pomoci potlačit obavy.
Krok 2
Lidé trpící touto fobií neustále zažívají strach ze silné bolesti, která se může kdykoli změnit v paniku, hněv a dokonce i hrůzu. Tělo je nuceno reagovat na takové zážitky závratěmi, nevolností, palpitacemi atd.
Krok 3
Podle intenzity strachu se lidé trpící touto duševní poruchou snaží vyhýbat různým aktivním akcím, sportovním soutěžím, výletům do přírody atd. generuje se další strach - strach z poranění. Výsledkem je každodenní stres vedoucí k řadě nemocí.
Krok 4
Postupujte podle všech pokynů svého lékaře, které často začínají doporučeními pro sedativa a určitými terapiemi. Sedativa samozřejmě fóbii nevyléčí, ale pomohou úplně dokončit léčbu a zbavit se jí.
Krok 5
Věřte psychoterapeutovi. Identifikuje příčinu vaší nemoci. V současné době se za viníka této fobie považuje minulá událost, která člověku způsobila fyzické utrpení. Stačí si to pamatovat a uvědomit si, že strach je v minulosti a nemůže vás ovlivnit, protože je to prostě neskutečné, jak se můžete úplně zbavit svých starostí.
Krok 6
Věnujte pozornost akupresuře, taijiquanu a józe. Navzdory kontroverznímu přístupu k těmto technikám působí na energetické body v těle, urychlují elektrochemické procesy v mozku. Ukázalo se, že tyto techniky jsou účinné při léčbě fóbií.
Krok 7
Uvědomte si, že strach z bolesti sám nezmizí. Utrpitelé tohoto onemocnění jsou nuceni neustále zažívat problémy s ovládáním svých emocí. To vše negativně ovlivňuje vaše studium, kariéru, vztahy s blízkými atd.
