Když nastanou problémy, s nimiž je těžké se vypořádat, promítnete je na celý svůj život. To vede k pocitu, že je všechno špatné, a dokonce i drobné potíže, ke kterým dochází v každodenním životě po celou dobu, vás na dlouhou dobu znepokojují.
Vylití emocí
Promluvte si s někým, kdo je vám blízký: přítel, rodiče, přítel. Dohodněte se, že se setkáte v odlehlém domácím prostředí, a vyjádřete vše, co jste nashromáždili ve své duši, řvát a plakat, pokud vám to dělá lépe. Milující osoba nezůstane lhostejná, nebude litovat a podporovat vás - to je nyní potřeba. Pokud nemáte někoho, kdo by vás mohl poslouchat a podporovat, řekněte si deník v notebooku, počítači nebo dokonce na internetu.
Obratný manévr
Zaměřte se na své touhy a koníčky, kterým jste dříve věnovali jen malou pozornost. Dělejte to, co vám dává potěšení a radost: velký dort, maraton vašich oblíbených televizních seriálů, čtení knihy, návštěva kina, cirkusu nebo zábavního parku - všechno, co vložíte do vzdálené zásuvky, udělá dobře. Věnujte se dávno zapomenutému koníčku nebo kreativitě - vytvořte si něco vlastními rukama a užijte si výsledek.
Starat se o sebe
Mysli na své zdraví: dobře se vyspi, vař zdravé jídlo, cvičení. To vám dá nejen náboj živosti a dobré nálady, ale také prospěje vaší postavě - ani si nevšimnete, jak zhubnete pár kilogramů a přiblížíte se své nejniternější touze obléknout si elegantní přiléhavé šaty a cítit se jako královna krásy. Popíjejte vitamíny, restartujte svůj šatník, jděte do salonu krásy nebo si nějaký zařiďte doma - postarejte se o sebe domácími recepty na masky, peelingy a krémy, pokud jste to chtěli dlouho vyzkoušet.
Kladný postoj
Už jste vystříkli značné množství negativity a nyní je čas naučit se ovládat své myšlenky. Potlačte pesimistické myšlenky a nálady, nahraďte je radostnými úvahami o vaší práci na zdraví a očekáváním rozmazlování se něčím zajímavým. Hledejte ve svém životě pozitivní aspekty, přemýšlejte a co je důležité, mluvte o dobru, protože nejen myšlenky jsou hmotné, ale také slova.
Řešení
Když jste se vypořádali s nečinností a špatnými myšlenkami a alespoň jste si trochu rozumu, je čas začít se potýkat s problémy, které vás do takového stavu přivedly. Znovu se podívejte na situaci - všechno není tak špatné, jak se zdálo dříve, zvládnete potíže a přežijete je: vytvořte plán, jak problém překonat, a začít jej realizovat. Pamatujte, že vlastníte svou mysl a svůj život, což znamená, že pokud chcete, aby bylo všechno dobré, bude to tak.
