Dnešní doba je velmi obtížná: ekonomická nestabilita, rodinné konflikty, přírodní katastrofy a teroristické útoky - to všechno nemůžeme napravit. Můžeme však ovlivnit naše vnímání prostředí, což nám pomůže v jistém smyslu získat světskou moudrost vyrovnat se s moderními tlaky.
Nezbytné
Schopnost komunikovat upřímně
Instrukce
Krok 1
Vyvarujte se zbytečných starostí. Zkušené i předpokládané obavy lze nazvat zbytečnými. Do své mysli nemůžete pustit více rušivých myšlenek, než je schopna pojmout v určitém období. Jinak v našem životě dojde k vážnému selhání. Koneckonců, jak kdysi řekl Ježíš Kristus: „Nikdy se nebojte zítřka, protože zítra budou vaše vlastní starosti.“
Krok 2
Určete smysl svého života. Nic neponoří člověka do zoufalství a zoufalství víc než myšlenka, že jeho život nemá smysl. Pokud si člověk dokáže vysvětlit, proč žije, nemůže být zlomen. Podle neurologa V. Frankla, který přežil holocaust: „Na světě není nic, co by pomohlo přežít i v těch nejhorších podmínkách, kromě hlubokého povědomí o smyslu svého života.“Pokuste se definovat vaše vznešené touhy. Ať je to dosažitelný ušlechtilý dlouhodobý cíl. Nespojujte své touhy s nákupem luxusního zboží. Jinak riskujete, že získáte dočasné falešné uspokojení a vrátíte se k hlavní otázce „jak v tuto chvíli přežít“.
Krok 3
Uspokojte se s tím, co potřebujete. Spokojenost opravdu přináší štěstí. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, bulharský gerontolog, řekl: „Největším zlem je nespokojenost s tím málo, co máte.“K tomu, jak má spokojenost pozitivní vliv na zdraví, dodal: „Kdo se nesnaží žít lépe než sousedé a kdo se nesnaží mít stále víc, nezná konkurenci, a proto žije bez stresu. Chrání si tak nervy. “
Krok 4
Hledejte skutečné přátele. Když budete upřímní, pomůže vám to překonat vrchol vašeho zoufalství. Podle Bela Buda, maďarského úředníka ve zdravotnictví, „člověk vnímá své problémy jako obrovské a nepřekonatelné kameny, v okamžiku, kdy je s nimi sám.“Poslechněte si tato moudrá slova. Neměli byste se dostat do bodu, že musíte sami překonat nespočetné množství osobních problémů. Najděte si přítele, kterému se můžete svěřit. Někdy se vyhýbáme rozhovorům o našich osobních problémech s jinými lidmi jednoduše proto, že se bojíme ukázat své slabosti. Můžete jít do specializovaného centra nápovědy, kde zkušený personál tyto obavy zohlední. V některých případech můžete zavolat na horkou linku nebo vyhledat zavedeného psychiatra. Někteří odborníci však také připouštějí, že náboženství je dobrým zdrojem pomoci.
