V dnešním drsném světě je těžké být přímý. Člověk vytváří masky-obrazy pro své okolí a schovává se pod nimi, bojí se ukázat své upřímné emoce, následovat své vnitřní impulsy. Postupně se z toho stává těžké břemeno, které zabíjí přirozenost. Jak v sobě rozvinout spontánnost? Jak se člověk může naučit žít v souladu s pohyby duše a srdce?
Instrukce
Krok 1
Zkontrolujte a změňte svůj životní styl. Přidejte jasné barvy, pocity. Zbavte se své rutiny. Udělejte něco nového: vařte exotické jídlo, přihlaste se k tanci, změňte svůj hudební styl nebo oblečení.
Krok 2
Pozorně sledujte sebe a lidi kolem sebe. Nenechte ostatní manipulovat s vámi. Buďte soběstační. Získejte odvahu vyjádřit svůj názor na konkrétní problém nebo jev. Nezáleží na rozhodnutí a názorech jiných lidí.
Krok 3
Buďte upřímní ke svým blízkým. Nebojte se své spontánnosti. Radujte se a buďte s nimi smutní, ukažte jim svou lásku. Nebojte se být otevřený pocitům.
Krok 4
Poslouchejte sami sebe. Následujte své vnitřní nutkání. Pokud se vám to líbí, smějte se nebo plačte, tancujte nebo zpívejte. A zároveň buďte při svých jednáních rozumní.
Krok 5
Zbavte se mnoha stereotypů a konvencí. Buďte originální a kreativní. Nebojte se navrhovat a dělat bláznivé věci. Není nutné skákat s padákem, ale můžete si zařídit den volna uprostřed pracovního týdne tím, že se tentokrát věnujete například procházce nebo výletu do přírody.
Krok 6
Buďte zvědaví na svět kolem vás. Studujte jeho vůně, zvuky, barvy…. Nezavírejte se v případě každodenního života. Užijte si slunce, ptačí zpěv, malebnou přírodu.
Krok 7
Popusťte uzdu svému talentu. Umění je nejjistější způsob, jak se vyjádřit. Kreslit, psát poezii, tvořit. Neustále objevujte něco nového pro sebe. Soustřeďte se na své smyslové vnímání. Dělejte jógu, poznávejte svou povahu.
Krok 8
Neměli byste neustále analyzovat a přemýšlet o svém budoucím kroku nebo činu. Buďte přirození a svobodní ve svých touhách, činech a emocích. Nebojte se soudu. A pamatujte, že jste obklopeni skutečnými lidmi se stejnými problémy a obavami, naučte se jim porozumět a vcítit se do nich.
