Pocit viny může na ženu vyvíjet velký tlak. Pocit, že se v životě něco pokazí, a odpovědnost za to spočívá na ní samotné, může dívku přivést k depresi. Abyste tomu zabránili, musíte pracovat s nastavením.
Instrukce
Krok 1
Zbavte se všech chyb minulosti, zbavte se viny a žijte v přítomnosti. To není snadné, pokud si neuvědomíte, že jste jednali podle jediného možného scénáře. Pochopte, že to, jak se věci mají, není vaše chyba. Možná jste neměli jinou možnost, nebo jste neměli dostatek informací nebo váš celkový stav ovlivněn. Pamatujte, že vždy jednáte ve svých vlastních zájmech, takže nemáte z čeho činit pokání.
Krok 2
Neschopnost odpustit si může být způsobena nedostatečnou sebeláskou. Přemýšlejte o tom, zda se k sobě chováte dobře. Pro klid mysli musí člověk milovat, oceňovat, respektovat a přijímat svou osobnost. Jen pochopte, že jste sami. Vaše nadměrná sebekritika může vážně poškodit vaši sebeúctu. Představte si, že část vašeho přestupku spáchala jiná osoba, kterou máte rádi. Pomysli, jak přísně bys ho soudil. Pokud je vaše hodnocení vašich vlastních činů přísnější než váš přístup k ostatním, lze to považovat za vizuální důkaz potřeby pracovat s láskou k sobě.
Krok 3
Nezanedbávejte skutečnost, že někteří lidé ve vašem okolí mohou manipulovat s vašimi pocity viny. Pokud se v přítomnosti někoho z příbuzných, přátel nebo kolegů neustále cítíte trapně a chcete se omluvit, je čas situaci vyřešit. Nedovolte, aby na vás ostatní lidé tlačili a klamali vás o rozsahu vaší odpovědnosti za ten či onen incident. Zahrňte kritické myšlení. Naučte se vidět manipulaci. Pokud si například někdo z vaší rodiny stěžuje, že mu nevěnujete dostatečnou pozornost, a poté požádá o laskavost, měli byste vědět, že se jedná o běžný trik sobeckého člověka. V první řadě byste se neměli cítit provinile, co si o sobě myslíte, je to přirozené.
Krok 4
Pojistěte se proti některým chybám. Udělejte vše, co je ve vašich silách, abyste později netrpěli vinou. Nedělejte věci, které budete později litovat. Například nepřekračujte sami sebe, své vlastní zásady. Nechoďte proti svému svědomí. Nezradte své blízké, nedopusťte se podlosti. Myslete častěji na to, co se chystáte udělat, a pak nebudete mít důvod si za něco vyčítat. Nepřijímejte příliš mnoho, zdržujte se drsných, kategorických prohlášení.
Krok 5
Postarejte se o své zdraví a snažte se realizovat své schopnosti, abyste v budoucnu nelitovali promarněných příležitostí. Opatruj se. Vést zdravý životní styl, jíst správně a cvičit. Tato jednoduchá pravidla nejen ochrání vaši postavu, ale také vám udrží klid. Koneckonců, některé ženy si velmi vyčítají ochablou pleť a kilá navíc. Věnujte pozornost své kariéře a vzdělání, aby vám později nezůstaly jen sny a ambice.
