V životě každého jednotlivce se děje všechno: dobré i špatné. Minulost v nás navždy zůstává, na některé momenty si dobře pamatujeme, některé úplně zapomněly, ale už je nemůžeme ovlivnit. Neměli bychom nechat, aby nám události minulých dnů ukradly dárek.
Lidská paměť, podobně jako záznamové zařízení, shromažďuje události minulosti. Pamatujeme si jen to, co je nezbytné, a také některé z nejdůležitějších okamžiků našeho života. V osudu každého jednotlivce však existují nepříjemné a obtížné životní situace. Je těžké na ně zapomenout, znovu a znovu se vracejí k obsedantním myšlenkám. Chcete-li zapomenout na minulost a zmírnit stav mysli, musíte dodržovat určitá pravidla.
Přestaň se zabývat minulostí
Negativní situace již pominula, nemůžete nic změnit, minulost je mimo naši kontrolu. Ale může ukrást přítomnost. Jakmile vás začnou navštěvovat smutné myšlenky, zkuste se rozptylovat něčím jiným, nepřijímejte je.
Modlit se
Tato metoda zbavování se negativních emocí je známá již od starověku. Je to velmi efektivní a osvědčené v průběhu staletí. Pokud se však člověk vydal touto cestou, neměl by se od ní odvracet.
Komunikovat
Nenechávejte si problém pro sebe. Sdílejte to s příbuznými, přáteli, navštivte psychologickou komunitu věnovanou vašemu problému.
Přijďte s něčím udělat
Jedná se o jeden z nejlepších léků na léčení negativity. Koníček pomáhá odvrátit pozornost od vzpomínek a pomáhá realizovat vaši kreativitu.
Je třeba zažít a uvolnit těžké nepříjemné epizody v životě. Neměli by ovlivňovat váš život „zaplavením“negativitou.
