V moderní společnosti jsou požadavky člověka na sebe vysoké. Ale jak to nepřehánět, aby sebeúcta zůstala pozitivním směrem? Jak můžete snížit úroveň požadavků pro sebe a neztrácet sílu na cestě?
Život je cyklický a je normální, že se někdy lidé budou cítit mimo místo, nespokojení a pak z ničeho nic - energie, síla a inspirace. To vše vzniká z nějakého důvodu, k tomu potřebujete: odpočinek, účel, čerpání energie a zdraví. A co je nejdůležitější - jejich postoj k tomu, co se děje, a reakce na to.
Společnost neustále určuje, jaký by měl být úspěšný člověk. Další věc je, jak se s tím dokážete vyrovnat a jak reagovat, aby nakonec nebyl člověk zničen.
Pod vlivem hromady informací o úspěchu ostatních lidé začínají pro sebe neustále zvyšovat laťku, čím by měli být: „Zoufale skáčeme, skáčeme, ale nemůžeme skákat.“Síly jsou čím dál méně, touhy také.
Body, které vám mohou pomoci snížit požadavky na sebe:
- Když člověk na sebe klade nároky a investuje celkovou energii, nakonec je pro něj všechno tak podrážděné, že už neexistuje žádné potěšení z uspokojení. Nastává syndrom vyhoření, který se odkládá ve všech oblastech života člověka. Ale je těžké přestat. Paretův zákon říká: 20% investované energie přinese 80% výsledku. A zbývajících 80% úsilí je pouze 20% výsledku. A ne, to neznamená, že by člověk měl ležet na gauči 80% dne, číst knihu o chytrých 20 minut denně a čekat na počasí u moře.
- Pokud chcete něco dělat, musíte to udělat, neměli byste poslouchat, co říkají ostatní: lidé vždy křičí ze své zvonice. Každý samozřejmě získává své vlastní zkušenosti, naslouchá názorům úspěšných lidí nebo těch, kteří mohou být za své zkušenosti respektováni. Všechny podrobnosti o jejich cestě nebudou nikdy známy.
- Každý má svůj vlastní přísun energie, a tudíž řadu požadavků. Někdo může vytáhnout vodorovnou tyč ze zvyku 5 a někdo všech 25krát. Je ovlivněna genetikou se zdravím a životním prostředím, zájmy, tj. počasí v mé hlavě. Člověk by měl trénovat sám, ale neměl by být vyčerpaný. Někdy se bude zdát, že něco ještě nebylo dokončeno. A tělo tiše šeptá - to stačí. Musíte ho poslouchat! Protože se pak hromadí únava, takže bude obtížné dostat se na předchozí úroveň síly. Dočasná stagnace přijde.
- Je nemožné udělat všechno a na té nejlepší úrovni. Dokážete spoustu skvělých věcí, ale ne všechno. Přestaňte se představovat milionu nemožných úkolů: můžete udělat něco lépe, pokud se soustředíte více na jednu věc, než stříkat na všechno najednou. Mnoho energie bude zbytečné.
- Vždy musíte něco udělat, ale bez zvláštního „postranního motivu“. „Čím klidnější půjdeš, tím dál se dostaneš.“Úkol: Ano, všechno je opravdu jednoduché. Lidé neustále mluví o svých plánech, touhách, ale o to jde - jen mluví. Jak ukazuje praxe, těch lidí dosáhlo více, kteří o všem diskutovali méně, ale dokázali to. A ne o měsíc později vystřelili, kdokoli měl štěstí, ale po letech.
- Neomezujte se na potěšení. Rozptyluje to, dává rozmanitost, nové kolo energie. Můžete se plně soustředit na vydělávání peněz, ale zároveň zapomenout na rodinu a na to, jak dobré je jen chodit s dětmi v parku. Osoba, aniž by si toho všimla, začíná vysychat a opět ztrácí energii.
- Můžete si nekonečně klást spoustu požadavků, ale je to jako alergie, bude postupovat, dokud nezmizí zdroj podráždění. Musíte pracovat na své sebeúctě, často proto dochází k nadhodnocení baru, které nelze přeskočit, a ve výsledku se sebeúcta ještě sníží. Objeví se „začarovaný kruh“, ze kterého je již obtížné se dostat ven.
- Nebude to snadné, ale ani divoce obtížné: prostě to udělejte, kousek po kousku. V životě je dráždivá látka - napravte ji nebo se od ní dostaňte. Člověk cítí, kdy přestat. Z toho se nestane nic hrozného. A bude to tak důležité za rok?
