Nikdo mě nemiluje, všichni mě zradí, nemůžete se spolehnout na přátele - takové myšlenky se často točí v hlavě potenciální „oběti“. V psychologii existuje dokonce speciální koncept, který tyto lidi charakterizuje - syndrom oběti. Jeho důvody jsou poměrně hluboké a nejsou tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Takový syndrom může snadno zničit život člověka.
Syndrom oběti má kořeny v dětství člověka. Navíc ním mohou trpět jak muži, tak ženy za stejných podmínek. Důvodem může být nechuť, když se děti cítily pro rodiče zbytečné, byly druhým nebo třetím dítětem po bratrovi nebo sestře, které prakticky nedostávaly zvláštní výhody. Z tohoto důvodu si od dětství vytvářejí pocit své vlastní podřízenosti a přesvědčení, že už nejsou hodni ničeho dalšího. Navíc tato myšlenka sedí tak pevně v jejich podvědomí, že se zdá, že jim sám život neustále nabízí situace, které se odehrávají ve prospěch „obětí“.
Syndrom oběti je charakterizován lhostejností samotné osoby k tomu, co se děje v jejím životě. Prostě rezignuje na to, že ho jeho milovaní a blízcí lidé opouštějí, přátelé ho využívají jen tehdy, když to potřebují, v práci si ho neváží.
„Oběti“jsou často charakterizovány jako nudní a nudní lidé, kteří nevyčnívají z davu, mluví tiše, nemají výrazná gesta a omlouvají se i v situacích, kdy mají pravdu. Jejich neschopnost postavit se za sebe a stává se důvodem pro použití „obětí“jinými lidmi pro jejich vlastní účely.
Obviňování rodičů a přesvědčení, že zničili život, je u oběti velmi běžné. Navíc ve většině případů jsou lidé trpící tímto syndromem spokojeni se vším. Koneckonců, nemusíte na sobě pracovat, abyste vše napravili.
Pokud vás unavuje být pořád bičujícím chlapcem a rozhodnete se začít nový život, ve kterém nebude místo pro syndrom oběti, budete muset vzít svou vůli do pěsti.
Nejprve se podívejte na sebe a všimněte si svého pokroku. Nezapomeňte je všechny zapsat do poznámkového bloku. Myšlenky odsuzované v dopise vypadají monumentálněji a kromě toho budete moci vizuálně vyhodnotit vše, čeho jste byli schopni dosáhnout. Nezapomeňte zaznamenat všechny pozitivní vlastnosti, které máte. Nezabývejte se však negativem - ničí to a už jste se docela silně zbičovali vědomím své vlastní bezvýznamnosti.
Zahrňte do svého denního rozvrhu automatický trénink. Ujistěte se, že si každý den říkáte, že jste skvělý člověk, který si zaslouží všechny druhy výhod, a váš názor by měl být zohledněn.
Nejtěžší věcí je naučit se odmítat v situacích, kdy se vám nechce něco dělat, ale jste pod tlakem. Je to těžké, ale možné. Pamatujte, že zpočátku budou lidé zmateni - koneckonců, jsou zvyklí na to, že jste spolehliví, a lámání stereotypů je poměrně náročný proces. Proto můžete nejprve cvičit s neznámými lidmi. Například na kolegy z oddělení, s nimiž se zřídka potkáte, a nic se od nich ve vaší práci nezmění.
Odborníci tvrdí, že stačí provést taková doporučení po dobu 15–20 dnů, aby se vědomí osoby-oběti začalo měnit. Po této době byste se samozřejmě neměli vzdát praxe. A docela brzy pocítíte, jak se váš typ chování mění, oběť odchází, začnete komunikovat s lidmi na stejné úrovni.
Pokud se syndromu oběti nemůžete sami zbavit, navštivte svého lékaře. To znamená, že důvody jsou hlubší a na jejich dno se může dostat jen profesionál.
