Pomocí školení můžete zlepšit schopnosti člověka myslet, zvýšit jeho schopnost vnímat, zpracovávat a zapamatovat si informace získané zvenčí. Pokud je vaším cílem zlepšit vaše skóre IQ testu, sebevzdělávejte se.
Instrukce
Krok 1
Snažte se neustále učit nové věci. Získávání znalostí je skvělý trénink mozku. Naučte se cizí jazyk a každý den si zapamatujte několik nových slov. Nejen si je zapamatujte, ale vytvořte několik asociací pro lepší zapamatování, zjistěte, jak se používají v kontextu, s jakými předložkami se kombinují atd.
Krok 2
Zvykněte si listovat v encyklopediích nebo každý den sledovat non-fiction filmy. Různé vzdělávací programy dostupné přes internet vám pomohou rozvíjet vaše schopnosti. Přihlaste se na mistrovskou třídu, na kterou jste se chtěli dlouhodobě účastnit. Zúčastněte se školení, rozšiřte si obzory.
Krok 3
Buďte vytrvalí v práci na sobě. Pokud čas od času věnujete pozornost tréninku, výsledek nebude tak efektivní, jak je to možné. Cvičte pravidelně, systematicky. Vytvořte si plán, kolik času každý den potřebujete cvičit, a držte se ho.
Krok 4
Častěji vystupujte ze své komfortní zóny. Například se můžete vrátit domů ne obvyklým způsobem, ale jiným způsobem. Pokud jste pravák, zkuste si zuby čistit levou rukou. Projděte se kolem domu se zavřenýma očima a zkontrolujte, jak se budete pohybovat. Rozvíjejte svou schopnost používat obě ruce stejně dobře.
Krok 5
Udělejte pro sebe něco atypického. Například pokud milujete komedie, udělejte jednou výjimku a sledujte melodrama. Najednou se vám bude líbit. Vyzkoušejte novou kuchyni. Pokud máte rádi bojová umění, navštivte turnaj společenských tanců. Pokud rádi relaxujete na pláži, vydejte se na prohlídku plnou vzdělávacích exkurzí.
Krok 6
Chcete-li jasněji a jasněji myslet, dejte věci kolem sebe do pořádku. Organizovaný prostor vám pomůže uvolnit další zdroje. Uspořádejte všechny věci ve skříních na policích, zbavte se zbytečných haraburdí. Vyberte si efektivní úložný systém a zkuste vše uspořádat. Udržujte svůj domov čistý.
Krok 7
Sledujte své zdraví. Někdy může únava a vyčerpání negativně ovlivnit schopnost myšlení. Abyste si mysleli dobře, musíte mít dostatek spánku. Spěte každý den co nejpohodlněji alespoň 8 hodin. Snažte se jíst správně. Škodlivá, konzervovaná, tučná jídla odčerpávají vaši energii. A aby mozek fungoval, je to velmi nutné.
Krok 8
Vyvarujte se škodlivých vlivů zvenčí. Existují věci, které přispívají k degradaci člověka. Různé talk show, nesmyslné televizní seriály, zbytečný čas na internetu zcela brání rozvoji vašich myšlenkových schopností. Mějte to na paměti při výběru způsobu, jak trávit svůj volný čas.
