Existují lidé, kteří jsou velmi plachí a omezeni, neradi jsou v centru pozornosti a komunikují s cizími lidmi. Přirozeně se chtějí chovat jednoduše a v pohodě, ale nejsou si jisti svými zásluhami nebo se bojí, že udělají něco hloupého, nebo že budou nějakým způsobem nepochopeni. Jiní jsou přesvědčeni, že se jedná o aroganci nebo aroganci. Jak prolomit tento začarovaný kruh a naučit se být uvolněný?
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se sami, čím byste chtěli být. Přemýšlejte o konkrétních lidech - svobodných a osvobozených, kteří vám mohou být příkladem, po kterém jdete. Všimněte si, jak se chovají, jak mluví. Zároveň se pokuste identifikovat příklady notoricky známého chování ostatních.
Krok 2
Zkuste tento experiment. Když ve společnosti proběhne živý rozhovor, záměrně se ho odmítněte účastnit a místo toho věnujte pozornost tomu, jak se lidé chovají, o čem mluví, jaké chyby dělají a jak na to partneři reagují. To vám pomůže vizualizovat se v tomto prostředí.
Krok 3
Neustále analyzujte své chování v neobvyklých situacích. Jen nekritizujte a příliš nekritizujte sami sebe. Kritika by měla být konstruktivní.
Krok 4
Nevyhýbejte se komunikaci a nebojte se, že vám nebude rozumět. Dokonce můžete účastníkům přiznat, že jste trochu uzavřeni - s největší pravděpodobností vám pomohou překonat psychologickou bariéru v komunikaci a získat sebevědomí.
Krok 5
Pamatujte, že stejně jako všichni ostatní nejste dokonalí a můžete dělat chyby, připustit, že něco nemusí fungovat. Ale to není katastrofa. Mysli na to, že se ti tato situace po chvíli bude zdát vtipná.
Krok 6
Nepřeceňujte důležitost názoru někoho jiného a obecně se nepovažujte za střed vesmíru, na který každý neustále myslí. Ve skutečnosti, s výjimkou blízkých lidí, se nikdo nestará o vaše malé chyby.
Krok 7
Chcete-li se naučit, jak se chovat snadno a přirozeně, komunikovat více s lidmi a využít každou příležitost, abyste se ocitli v přeplněné společnosti. Pokud se ocitnete v neznámém prostředí mezi mnoha lidmi a necítíte se příliš sebejistě, najděte si jednoho partnera, který vám pomůže přizpůsobit se a rozjasnit vaši „osamělost“.
Krok 8
Dejte lidem upřímné komplimenty - pak o vás začnou mít zájem a určitou vděčnost.
Krok 9
Častěji se usmívejte a kladte otázky - tím projevíte svůj zájem o partnera. Pro komunikaci si vyberte témata, která vás oba zajímají.
Krok 10
I když vám partner není znám, představte si, že ho nevidíte poprvé, a komunikujte, jako by byl vaším příbuzným nebo přítelem. To samozřejmě neznamená známost.
Krok 11
Přihlaste se na veřejné řečnické nebo herecké kurzy nebo třeba jen na komunikační školení a nepotřebujete individuální rady, ale skupinové lekce.
Krok 12
Tancujte: volný pohyb a schopnost ovládat své tělo vám pomohou zbavit se psychické ztuhlosti.
Krok 13
Nejdůležitější je naučit se vážit si a vážit si sebe. Snažte se vždy vypadat dobře, sledujte svůj vzhled. A večer a ráno při pohledu do zrcadla věnujte pozornost svým nejatraktivnějším rysům. Nemáte žádný důvod, abyste byli vymačkaní a proslulí.
