Někteří z poctivého sexu se necítí šťastní, že jim chybí odvaha. Tato kvalita je získávána, může a měla by být rozvíjena za účelem dosažení úspěchu a špiček v profesionální i osobní sféře.
Instrukce
Krok 1
Nejprve analyzujte, v jakých případech pocit strachu vzniká a jak se projevuje. K tomu si vezměte notebook a začněte si zapisovat situace, všímejte si, kdy a proč strach vznikl, jak se projevil. Určete, ve které oblasti se cítíte nejvíce plachý: v práci nebo v osobním životě. Díky tomu bude snazší zjistit důvod, proč jste neodpověděli na pozdrav hezkého cizince, váhali jste adekvátně odpovědět hrubému kolegovi, nebo jednoduše vyjádřit svůj názor na film, který byl v rozporu s názorem souseda.
Krok 2
Pro vyvážení situace zaznamenejte také všechny projevy vaší odvahy. Pamatujte na pocity a vjemy, které jste v tu chvíli zažili. Za každý kus štěstí se odměňte +. Poznamenejte si oblasti, kde je odvaha pro vás nejjednodušší, to je důležité. Pokud je pro vás například snazší projevit odvahu, chránit někoho a ne sebe - simulovat situaci, dělat, jak byste jednali, postavit se za jinou osobu.
Krok 3
Pamatujte, co jste chtěli dělat, ale neměli jste odvahu to udělat. Zapište si všechny zážitky, které si pamatujete od útlého věku. Vytvořte seznam od nejjednodušších po nejtěžší a začněte od prvního bodu.
Krok 4
Stanovte si cíl a provádějte každodenní cvičení při každé příležitosti: zeptejte se na pokyny spěchající osoby, poznamenejte nejskandálnější osobu v řadě, když se setkáte na chodbě, pozdravte generálního ředitele vaší společnosti jménem a patronymem. Pokud je pro vás těžké se odvážit, zahrajte si hru, kterou každý z dětství zná „jako by“. Představte si, že nejste vy, ale auditor, šéf nebo nerezidentní turista a zároveň nejodvážnější člověk. Zkuste si vybrat obtížné úkoly.
Krok 5
Pokud nedokážete dokončit cvičení nebo plánovanou akci, neopouštějte jej, udělejte to příště.
Krok 6
Přijďte k vnitřním změnám prostřednictvím externích. Změňte svůj účes, vzhled, styl, oblečení.
Krok 7
Zkuste překvapit své blízké přátele, kteří vás velmi dobře znají a neočekávají, že se ponoříte do moře nebo šlapete na kolečkových bruslích. Nevyhýbejte se situacím, kdy existuje určité riziko, berte tuto situaci jako osobní výzvu.
