Stav lhostejnosti ke všemu, co se kolem člověka děje, mu brání pracovat efektivně a plně odpočívat a zbavuje ho každodenních potěšení. Apatie je hlavní překážkou radosti a lze ji překonat několika způsoby.
Apatie: příčiny a podstata
Apatie je syndrom, který se projevuje v lhostejnosti, lhostejnosti a samostatném postoji člověka ke všemu, co se kolem něj děje. S apatií člověk prožívá nedostatek touhy po jakékoli činnosti. Doprovázeno absencí vnějších projevů jakéhokoli druhu emocí.
Termín „apatie“zavedli starověcí učenci ve smyslu „disassion“, což původně znamenalo nejvyšší ctnost: oddělený filozofický pohled, přístupný pouze mudrcům, kteří se vzdali svých sobeckých vášní.
V každodenním životě to člověk ve stavu apatie často slovně vyjadřuje frází „Jsem v depresi“. K tomu ho vede pocit únavy, lhostejnost ke všemu, absence vnitřních motivů k jakýmkoli činům. Zhruba řečeno, jedinou touhou je lhát a nic nedělat.
Apatie neumožňuje člověku soustředit se a nutit se k práci nebo práci v domácnosti, nedochází ke koncentraci a koncentraci sil. Na obecném pozadí emočního úpadku prožívá člověk jeden stav, který lze charakterizovat frází „je mi to jedno“. Apatie znemožňuje potkat přátele, jít na večírek nebo se věnovat svému oblíbenému koníčku, protože všechny tyto činnosti vyžadují vnitřní motivaci.
Příčinou apatie je často nedávné onemocnění, například silné nachlazení a jeho následky - nedostatek vitamínů. Apatie se vyskytuje v důsledku emočního vyhoření - fyzické, duševní a emoční vyčerpání, charakteristické pro některá povolání, kde je vyžadována neustálá koncentrace a člověk je v neustálém napětí. Apatie je také typická pro lidi, kteří zažili krizi nebo dlouhodobý fyzický nebo emoční stres.
Mezi další hlubší příčiny apatie patří některá duševní onemocnění, jako je schizofrenie nebo deprese. V případě, že apatie je zdlouhavá a doprovází výpadky paměti nebo potíže s intelektuální činností, měli byste se poradit s odborníkem, abyste předešli nežádoucím následkům.
Vypořádat se s apatií
V situaci, kdy apatie netrvá déle než dva týdny a nezhoršují ji příznaky ve formě problémů s pamětí, slouží syndrom jako druh signálu, že v životě člověka existuje něco, co mu brání žít a užívat si života, nebo postrádá motivaci pro další akce a dosažení cílů. Klidné přemýšlení o problému vám pomůže najít cestu ven a zbavit se pocitu prázdnoty.
Při boji s apatií byste se v žádném případě neměli uchýlit k „léčbě“alkoholem a užívání drog bez lékařského předpisu, jinak si můžete nejen pomoci sami, ale také si komplikovat situaci.
Psychologové radí, pokud je to možné, vzít si z práce dovolenou a pokusit se na chvíli omezit kontakt s ostatními. Udělejte si čas pro sebe: dobře se vyspíte, osvěžte se aromatickou koupelí, zapalte svíčky. Může také pomoci oblíbená hudba nebo jít do přírody. Čím více bude člověk posedlý apatií, tím déle tento stav vydrží.
Obnova energetické rovnováhy je nutností při boji s apatií. Věnujte pozornost potravinám, které zvyšují tón těla a přispívají k produkci „hormonu štěstí“: pomůže vám čokoláda, citrusové plody, banány a zelený čaj.
