Neustálý stres a nervové napětí zhoršují emoční a duševní stav člověka. Pokud věnujete pozornost všem maličkostem a problémům, které se během dne vyskytnou, velmi brzy dojde k vyčerpání vnitřních zdrojů těla.
Instrukce
Krok 1
Lidé, kteří si všechno vezmou k srdci velmi rychle, se stanou pacienty psychologů a poté neuropatologů. Naučte se hodnotit jakoukoli situaci z hlediska ohrožení vašeho života a pohody. Pokud vás nějaký problém děsí a znepokojuje, pak rozumně posuďte jeho důsledky - je nepravděpodobné, že vás za to vyhodí (vynadáno, přestat milovat, zbaven komunikace atd.), Což znamená, že se nemusíte ničeho obávat. Představte si nadcházející konverzaci, která vás děsí, jako něco nevyhnutelného, nepříjemného, ale krátkodobého.
Krok 2
Vždy pamatujte, že život nemůže sestávat pouze ze selhání nebo radosti, je to „směs“obou. Zvažte jakékoli potíže z hlediska možných lekcí, které pro vás nejsou, protože není nic cennějšího než vaše vlastní zkušenosti. Problém netrvá věčně, dříve či později se situace změní a stane se irelevantní.
Krok 3
Pokud jste zvyklí starat se o maličkosti, znamená to nízkou sebeúctu. Oceníte a milujete sebe, své srdce, své nervy - vaše individualita se projevuje v jakékoli vadě.
Krok 4
Postarejte se o své zdraví a střízlivě posuďte své schopnosti, nepřijímejte několik úkolů najednou a snažte se dělat všechno bezchybně. Nechejte se hýčkat co nejčastěji, naučte se relaxovat psychicky i fyzicky.
Krok 5
Existují věci a situace, které člověk může změnit, a ty, které změnit nemůže. Berte okolnosti jako samozřejmost a zbytečně se nemučte. Pokud vás něco neustále trápí a zaměstnává všechny vaše myšlenky, zoufale se snažíte problém vyřešit a rozčilit se, když nic nevychází, pak to nechte tak, jak to je. Jen se vyhýbejte zmínkám o tom, co vás dělá smutným, zkuste zahnat myšlenky, které vás trápí.
Krok 6
Obklopte se přátelskými lidmi se snadným přístupem k životu - musíte se od nich hodně učit. Neztrácejte energii na boj s neexistujícími problémy, směrujte ji konstruktivním směrem: přitahujte do svého života pozitivní emoce, dělejte to, co máte rádi, naučte se užívat si všeho.
