Rozchod s milovanou osobou, bez ohledu na to, k čemu došlo, je vždy traumatizující. Život se zdá prázdný a nesmyslný. Z této situace se však můžete dostat jako vítěz, najít nové barvy života a obklopit se úžasnými lidmi.
„Rozchod je malá smrt“
Jen málo lidí je připraveno na slova: „Odcházím.“I když se vztah chýlil ke konci, je těžké klidně užít jejich poslední fázi. Z psychologického hlediska je to normální. Rozchod, jako každá jiná ztráta, musí být prožit a přijat. Aby se člověk vzpamatoval a šel dál, musí obvykle projít pěti fázemi smutku.
Nejprve přichází období popření. „Ne, dělal si srandu a neodchází“, „Nemůže opravdu vzít a rozvést se“- kolem toho krouží všechny myšlenky opuštěných. V této fázi můžete dělat ukvapená, ale špatná rozhodnutí, například předstírat, že se nic nestalo. Nebo zavolejte svému milovanému (milovanému) dvacetkrát denně, navzdory jejich žádostem, aby tak neučinily.
Poté přichází agrese. Myšlenky na pomstu, hádky s přáteli a příbuznými, zákaz setkávání dětí s bývalými manželi - to jsou jeho hrozní společníci.
Pak přichází fáze nabízení. Osoba se podle svých náboženských a jiných přesvědčení snaží uzavřít dohodu s některými vyššími mocnostmi. Může to být vědomý krok (modlitby, půst, aktivní náhlá charita) a bezvědomí („zhubnu - a on se vrátí“, „vydělám si byt - a ona si to rozmyslí“).
Další fází je deprese. V závažných případech až do nutnosti pomoci lékaře. Slzy, ztráta síly, neochota žít - to bude nějakou dobu existovat. A teprve poté přijde přijetí: pozitivní emoce se člověku vrátí, objeví se vnitřní síly, je připraven znovu žít.
Cestování pomůže přežít rozchod - od víkendu ve venkovském prázdninovém domě až po let do exotické země.
Je důležité, aby milovaní pomáhali opuštěnému člověku projít všemi těmito fázemi, které mohou mít různou délku trvání. Nestojí za to se smát útokům religiozity nebo měnit se během nabídkového období, ale rozvířit konflikt ve fázi agresivity. To situaci jen zhorší.
Nový život
Zvládat svůj vlastní žal je obtížné, vyžaduje to vážnou sílu. Ale poté, co přijmete, co se stalo, můžete začít život znovu. Poté, co lidé zažili rozchod, se lidé otevírají z nového úhlu. Při analýze narušeného vztahu můžete pochopit, co se vám na nich líbilo a co kategoricky nevyhovovalo, a v budoucnu již chyby nebudete opakovat. Kromě toho je důležité zamyslet se nejen nad nedostatky a zásluhami bývalého milence nebo milovaného, ale také nad svými. Neobviňujte se však z toho, co jste udělali nebo řekli, prostě odmítněte opakovat.
V závažných případech je lepší nebýt sám se sebou, ale vyhledat pomoc u příbuzných, přátel nebo u psychologa.
Kromě toho se po rozpadu objevuje obrovské množství volného času. Dříve se utrácelo na společné trávení volného času - návštěva kina nebo divadla, večeře atd. Nyní jsou tyto hodinky příležitostí k seberealizaci. Nakonec se můžete zaregistrovat do tělocvičny, absolvovat kurzy fotografování, začít plést nebo vrtat se dřevem - jen se častěji setkávejte s přáteli, kteří předtím neměli minutu. U některých rozchod pomáhá zásadně změnit jejich životy.
