Rané dětství je velmi rychle zapomenuto. Když vyroste, nevěnuješ tomu pozornost. Ale pak si opravdu chci vzpomenout na dobu, kdy jsem byl ještě dítě! Tyto vzpomínky navíc mohou osvětlit fóbie a obavy, které vám brání žít klidně a užívat si toho, co se děje.
Instrukce
Krok 1
Vzpomínky na dětství sedí hluboko v podvědomí. Pomohou jim vytáhnout předměty, které vás kdysi obklopovaly. Možná zapomenete jméno učitelky ve školce. Nezapomeňte však zároveň na medvěda, se kterým jste spali až do školy. Pokuste se najít co nejvíce věcí - hračky, oblečení, které jste měli jako dítě.
Krok 2
Pokud jste shromáždili dostatečnou sbírku dětských věcí, pracujte s podvědomím. Potřebujete naprostý klid. Zavřete místnost, zavřete závěsy, ztlumte světla. Žádné zvuky by vás neměly odvádět od procesu. Vypněte proto televizi, telefon, interkom a požádejte rodinu, aby byla zticha. A je lepší vést sezení, když nikdo není doma. Pak se můžete zcela ponořit do svých vlastních vzpomínek.
Krok 3
Posaďte se na pohovku nebo křeslo, položte na stůl tašku s věcmi a hračkami. Vložte pero a notebook na stejné místo - budou potřebné k zapsání vašich pocitů.
Krok 4
Uvolněte se a zavřete oči. Cítíte, že vaše ruce a nohy jsou těžké, teplé. Nasměrujte svůj pohled dovnitř. Přetočte život. Zde získáte práci, absolvujete vysokou školu, školu, tady je první září, váš první den ve světě dospělých. Od této chvíle si zapište všechny pocity. Co si pamatuješ? Jak středoškolák nosil na rameni dívku? Jak jste potkali svého prvního učitele? Jak jste se dostali do první třídy? Zapište si do notebooku vše, i ty nejmenší drobnosti.
Krok 5
Pokud máte věci, které vám připomínají první dny ve škole, vyjměte je a prohlédněte si je. Díky nim budou vaše vzpomínky „objemné“a přesnější.
Krok 6
Poté, co si vzpomenete na první září, zkuste si vzpomenout na promoce ve školce, narození mladších bratrů a sester, výlety k moři, do vesnice. Jedná se o živé vzpomínky, které navždy zůstanou v podvědomí. Jsou jako kotvy, ke kterým lpí, můžete si v paměti oživit události svého dětství.
