Možná se zdá, že hubnutí bez stresu pro tělo je něco nereálného, ale není tomu tak. Uvažujme o třech základních pravidlech, která vám umožní vytvořit si emocionální zázemí a dát svou postavu do pořádku!
Dobrá nálada Špatná nálada, stres, smutek a špatné návyky jsou často důvodem pro přibývání na váze. V takové situaci je nejlepší obohatit váš život. Časté procházky s přáteli a srdeční rozhovory mohou pomoci snížit stres. Doporučuje se dělat procházky pestré, vyhýbat se pekárnám, kavárnám a dalším místům, kde se veselá delegace s největší pravděpodobností usadí při pití čaje a koláčů. Stojí za to jít do zábavního parku, podíl adrenalinu vás neublíží, úplně odřízne pocit hladu. Příští víkend můžete skočit na parašutismus a za dva týdny jít na hipodrom. Nové pocity se budou cítit zvýšeným tónem a dobrou náladou. Emoční závislost na jídle se sníží.
Bojujte s nudou Ve všední dny po práci je každý obvykle zaneprázdněn domácími záležitostmi nebo zpravidla sledováním televize. Je lepší částečně odmítnout televizi a omezit tak čas před obrazovkou. Svůj volný čas byste měli trávit zdravotními výhodami, například věnováním se svému oblíbenému koníčku. Je vhodné zvolit něco aktivního a zábavného, například tanec. Posloucháním své oblíbené hudby a pohybem do rytmu můžete získat slušnou dávku serotoninu. Patnáct minut tance na vaši oblíbenou hudbu nahradí tři čokolády.
Láska a hubnutí Vědci říkají, že v procesu „kytice a cukrovinek“dámy výrazně zhubly. V tomto ohledu jsou páry povzbuzovány, aby se o sebe více staraly, dávaly dary a komplimenty častěji. Tato jednoduchá pravidla pomohou nejen posílit vztahy a zvýšit jejich smyslnost, ale budou mít pozitivní vliv na vaši postavu. Ti, kteří dosud nenašli vyvoleného (vyvoleného), by to měli udělat. Pokud z nějakých psychologických důvodů nebo kvůli postavě existuje obava z randění, stojí za to navázat komunikaci v sociální síti s opačným pohlavím. To pomůže porazit strach. Navíc obecně má jakákoli komunikace s opačným pohlavím v raných stádiích pozitivní vliv na psychofyzický stav.
